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むささび♀です。


毎日主人に夜食(仕事から帰ってからの食事で主人からすると夕食)を作ってます。

ほとんどが夕食を取り分けた物なんですが、たまに別メニューも作ったりしてます。





先日作ったのがこちら。

フランスパンサンド。

トースターでカリカリに焼いたフランスパンに挟んでいるのはレタスと生ハムとチーズです。

アクセントでシーザードレッシングをちょっと忍ばせてます。

食材の血糖値の上がりやすさを示すGI値がなかなかに高いフランスパンですが、

噛む回数が多いのと一緒に牛乳を飲むことが多いので食べられないパンではありません。

むささびはタマゴサンドとかで食べてます。(*´ω｀*)

牛乳を食前や食事と一緒に飲むと血糖値の上昇が緩やかになるんだそうです。

ホントは全粒粉やライ麦を使ったパンだと理想なんですが…たまにフランスパン食べたかったんです。(笑)

我が家で人気の孤独のグルメでも過去に何度もバケットが出てきてて、

サクサクがこれまた美味しそうなんですよね〜。

最近はパンだとライ麦パンが多かったのでみんな久しぶりのフランスパンでした。


ではでは。





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食いしん坊のむささび。産後に食べたい物はお寿司を10カン以上です。
(今はネタ制限アリでで9カンまでと決めてます。9カン分のシャリ=ご飯180g相当で。(;・∀・))

　

いつもありがとうございます☆