がんばろう

最近、年齢的なものなのか？
睡眠が浅くて眠れた気がしない…
睡眠YouTubeチャンネルの運営者が書いてる
この本が良いらしいと聞いたので
皆様にも、おすすめします！

睡眠科学研究所の所長でもある綱島大介さんが、かかれています。
たった3週間で嘘みたいに眠れる脅威の不眠解消プログラム
著者　綱島大介
https://www.amazon.co.jp/%E3%81%9F%E3%81%A3%E3%81%9F3%E9%80%B1%E9%96%93%E3%81%A7%E5%98%98%E3%81%BF%E3%81%9F%E3%81%84%E3%81%AB%E7%9C%A0%E3%82%8C%E3%82%8B%E8%84%85%E5%A8%81%E3%81%AE%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E8%A7%A3%E6%B6%88%E3%83%97%E3%83%AD%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%A0-%E7%B6%B1%E5%B3%B6%E5%A4%A7%E4%BB%8B/dp/4865222987