50代におすすめの趣味　楽器演奏で脳トレ: 50代からのケセラセラ

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2023年02月05日

50代におすすめの趣味　楽器演奏で脳トレ

50代におすすめの趣味　楽器演奏

　近年、おとなの音楽教室が人気だそうです。
私も昨年、好きな曲が弾けたら楽しいかなと思って、キーボードを購入して練習を始めました。
　おとなになってそれも50代になって、
楽器の演奏が出来るようになるかどうかは
分かりませんが、楽器演奏はおとなにとっても
こんなメリットもあるみたいです。

楽器演奏で脳トレ

　楽器演奏が脳の活性化を促進し、
認知症予防にも効果あるそうです。
脳科学者も趣味にピアノをお薦めしています。

　ピアノお勧めレッスンはこちら

なぜ、ピアノは脳トレに良いのでしょうか？
実は、ピアノ演奏は右脳と左脳、
運動神経、情緒性（穏やかで豊かな心）
を鍛えるのに、とても優れているんです。

　手は『第２の脳』と言われています。
なぜなら、手は全身の感覚器官の中でいちばん敏感な部分で、脳（大脳皮質）の面積も一番広いのです。
　そのくらい、手と脳は密接な関わりがあります。
ですから、「最近もの覚えが悪くて・・・」
と、脳の衰えを感じているのであれば、この第２の脳である手＝指先を鍛えることをお勧めいたします。

　ピアノお勧めレッスンはこちら

　実際に、ピアノを弾くと脳にどんな刺激があるのでしょうか？
実は、ピアノの優れたところは、右脳だけではなく
左脳も鍛えられる点です。
　ピアノを演奏するには、メロディだけでなく、曲のテンポや音の高さ、曲の構成などを分析する力がなくてはいけません。
　これは、左脳の働きですね。
ですからピアノは、右脳だけでなく左脳もいっしょに働かせることによってすばらしい演奏ができるのです。
　また、右脳と左脳を同時に使うことによって、
脳の持つ能力が最大限に発揮できると言われています。
つまり、あなたの脳を活性化し、運動神経も活発にします。
　脳のたくさんの部分を一気に使うので、これほど効率よくできる脳トレはないのですね。
　だからこそ、脳科学者は
「ピアノが脳トレに最適な趣味」と言うのです。

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大人のピアノ学習のコツ

　私は当初、光るキーボードを購入して入門書で独学で始めました。
それなりには弾けるようにはなりますが、なかなか上達しません。
こちらに大人のピアノ学習の記事が掲載されていました。

【参考記事】大人の脳に効果的なピアノ学習法
(1)「連合記憶」を駆使する―「つながり」で覚える
(2)「考えるプロセス」を加える
(3)「模倣」をうまく取り入れる
(4)予習で「ファミリアリティ」を作っておく
(5)「知的好奇心」「快」を刺激する学習方法を選択する
(6) 好きな曲から入る
(7)少しずつでも使い続ける
出典「ピティナ調査・研究」

この学習法のポイントで見ると
30日でマスターするピアノ教本＆ＤＶＤ

この講座なら
・つながりで覚える
知っている曲があるので練習しやすい
・考えるプロセス
楽譜の読み方など解りやすい解説がある
・模倣を取り入れる
動画があるので何度でも繰り返せる
・動画・テキスト等で予習をすることで
頭に入りやすい
・期限なし自分のペースで練習できる
サポートメールあり
・好きな曲があるので励みになる
・楽しいから続けられる

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