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健康のための運動とは病気や風邪、怪我をしにくくなるための身体を作るための運動になります。

そのような運動ならできるかなとか厳しくなさそうとか思われると嬉しいです。



実際には全然難しくなく簡単に行えます。
例えば、ウォーキングをするだけでも健康のための運動になります。

スポーツをしてる人は怪我をすることが多いですが、風邪をひいたりする人ってあまりいませんよね。

それはなぜかというとスポーツする人は健康であると言えるからなのです。

運動をすることによって免疫力を高めることができます。また、食事もバランスよく取ることができている人が多くいるため健康な人が多くみられます。

そこで皆さんに試していただきたいものがこちらです





こちらはあのボクシングの亀田一家の青汁にプロテインが含まれているもので、運動する人に効果的です。

プロテインが含まれていると運動をしない人にはあまりお勧めできないものですが、青汁となっているため健康に良いという面でもお勧めできます。

是非試してみてください。

生活を送る中でスポーツをするということはとてもいいことだと思います。また、やっていない人にはやってもらいたいとまで思えます。





ライフスタイルは人それぞれ違っていて様式も違えば環境も違います。そのような生活を送る中でスポーツをすると思うということが難しいと考える人もいるかと思います。
しかし、そんな中でも少しでも運動、スポーツを行う時間を見つける、作ることによって生活が充実してくるのを感じることができると思います。





無理して時間を作ったり生活様式を変える必要はありません。
自分ができる範囲でできることを大切に運動をしたり、スポーツをやったり体を動かすことで健康にもつながりますし、精神的にも良い方向に向かうことができると思います。

ライフスタイルはルーティーンのようになってしまっていることが多いため変えることができないと感じたり、無意識で行ってしまっている場合が多いためスポーツを取り入れることができない人も多くいると思います。
なので、参考にしてほしいのが自宅でできる有酸素運動、筋トレです。

https://t.co/Eg5gGGTHPf?amp=1
こちらのYouTubeを参考にしていただければ自宅でできる少ない時間でも大丈夫なトレーニングなので実際にやってみてほしいと思います。