Mitsublog

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今このような事態になって外出ができない、運動ができない、ストレスがたまるなどと言った身体的にも精神的にも嫌なことが多いと思います。そうした状態になってしまうことで体を壊してしまったり、風邪をひきやすくなってしまったり、病気になってしまったりと嫌なことが続いてしまうことってよくあると思います。
そんなときだからこそ健康には気をつけていかなければならないと思います。





健康を維持することで身体を壊すことは少なくなり、病になることも少なくなると思います。
また、健康的な生活をする上では食事・睡眠・運動が大切とされており、今できるのは食事と睡眠がほとんどで運動は家の中でしかできない簡単なものになってしまいます。なので、食事と睡眠には十分に気をつけることが大切でできるなら運動を適度にすることが良いと思います。





こんな世の中になってしまって様々な問題となっており、健康に気を使うことがなかなかできないですが、少しでも長く生きるために少しでも免疫力をつけ病気・風邪にならないために出来るだけ食事・睡眠・運動をしっかりとして基盤を作るということを考えてもらえたら嬉しいです。

皆さんは自分のライフスタイルに疑問や不満があったりはしませんか？
今のライフスタイルはどんな感じですか。自分にあってなかったり、やりたいことがあるのに仕事や家族などの問題でできないこととかありませんか。





そのような人に考え直してほしいのは今のライフスタイルです。ライフスタイルを見直すことで時間ができたり余裕ができたりして自分のことを優先することができると思います。
そこで言われてもどうしたらいいのかわからないと思います。なので考え直してほしいと思えるところを少し話したいと思います。
例えばなのですが
・今の仕事が自分に合っているか
・時間を有効に使えているか
・運動したいと思える環境にあるか
などまだまだ多く理由はあると思います。
このように考え直していくとこは人それぞれだと思いますが主には時間に余裕があるか、環境は整っているかの２つは必ずと言っていいほどあることだと思います。





自分の仕事に合わせた生活、運動をすることを中心に考えそこに合わせた環境づくりをしていくことは大切だと思います。
ライフスタイルって自分だけではどうにもならないので周りに合わせなければいけない時もあります。しかし、完全にそうしてしまうと自分としてはストレスになったり自分の時間を作ることができないと言ったと問題になってしまうので自分のことを優先して考えることも大切になってくると思います。仕事を選び直すということもライフスタイルを良くすることにもつながります。この世の中なので在宅でできることや時間に縛られない仕事などを選択することも良いと思います。
ライフスタイルを良くしていくことで時間にも自分にも余裕ができてくると思うので仕事を変えるという勇気も必要となるし自分時間を作るためにも考え直すことは必要となると思います。
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