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今このような事態になって外出ができない、運動ができない、ストレスがたまるなどと言った身体的にも精神的にも嫌なことが多いと思います。そうした状態になってしまうことで体を壊してしまったり、風邪をひきやすくなってしまったり、病気になってしまったりと嫌なことが続いてしまうことってよくあると思います。
そんなときだからこそ健康には気をつけていかなければならないと思います。





健康を維持することで身体を壊すことは少なくなり、病になることも少なくなると思います。
また、健康的な生活をする上では食事・睡眠・運動が大切とされており、今できるのは食事と睡眠がほとんどで運動は家の中でしかできない簡単なものになってしまいます。なので、食事と睡眠には十分に気をつけることが大切でできるなら運動を適度にすることが良いと思います。





こんな世の中になってしまって様々な問題となっており、健康に気を使うことがなかなかできないですが、少しでも長く生きるために少しでも免疫力をつけ病気・風邪にならないために出来るだけ食事・睡眠・運動をしっかりとして基盤を作るということを考えてもらえたら嬉しいです。