コミュ障でも綺麗で人生楽しく

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先日受けた人間ドッグで

血糖値が基準値よりもちょっと高めという結果でしたので

今まで以上にエアロバイクをこいだり、

ストレッチしたり、勿論食事にも気をつけています。


それなのに、あんまり体重が減っていません


なのでトクホの珈琲で食後の血糖値対策はじめようが気になります。


これなら大好きなコーヒーですし、

お手軽に食後に飲むだけで食後の血糖値の上昇を

おだやかにしてくるそうです


勿論、運動も引き続き続けるつもりですよ

先日、人生初の人間ドッグを受けてきました

特に異常が無くて安心しました…。

ですが、ちょっとぽっちゃり体型のせいなのか

血糖値が標準よりもちょっと高めとの診断でした


運動もちょくちょくはしてきたつもりだし

野菜も沢山摂って

炭水化物は少なめにして、間食もしない様に

気をつけていたのに、なんだかショックでした。


でも、今回の人間ドッグを機に、

健康に気をつけようと思ったんです



適度な運動と食事のバランスはできているつもりですが

それだけだと不安なので【アラプラス 糖ダウン】を飲んでみようかなって思います。

私は学生の頃から

結構ひどい、末端冷え性なのです


特に秋冬は

とにかく手足の指先がとっても冷たいです


これまで冷え改善に良いと

言われている養命酒を飲んだり

冷え改善のツボマッサージなど

試してみたのですが

全く改善されません。


これは元々の体質だから

治らないものだと諦めていました…。



先日、とあるコスメサイトから

懸賞に当選し、我が家に小包が届きました


なんと中身はバブ エピュール ローズマリー & ユーカリの香りだったのです！



正直、我が家では毎日普通のバブを

使っているので、当選するならば

他のコスメとかが良かったなぁっていうのが本音でした。


早速頂いた、バブエピュールを使ってみると

発汗効果のお陰なのか、思わずお湯の温度を

上げたのか？と思う程すごくポッ、ポッと

ジワジワっとあったかくなったのです


普通のバブよりも微炭酸がずっと続いて

この微炭酸のお陰で、全身温まって

血行がとっても良くなった気がしました


いつもならば、お風呂上がり直ぐに手足が冷えてしまって

寝る前には冷え冷え状態で寝つきも悪かったのですが、

温泉に入った時みたいに、長時間ポカポカでした


そして、香りも通常のバブよりも持続するというか

ハーブアロマの香りが心地よくて、お風呂上りも

ほのかに香ってくれてとても癒されました


とにかく体が良く温まるので

もっと寒い冬とか疲れている時に

使いたいと思いました


私の長年の悩みの冷え性が改善されそうなので

これはリピ買いしたいですね

同じ冷え性で悩んでいる方も

是非お試しくださいね

バブ エピュール ローズマリー & ユーカリの香り 400g 炭酸 入浴剤 [医薬部外品] 新品価格 ￥1,080から (2018/10/9 12:42時点)

先日、台風が過ぎ去ったと思った矢先に

北海道で大きな地震が発生しました。

今年の日本は災害が多過ぎて、いかに自然て

怖いものだと感じずにはいられません。


北海道で被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。

これ以上被害が出ないことをお祈りしています。

一刻も早く、普通の日常に戻れますように。


災害が多い日本に住んでいながら、恥ずかしながら

私はあまり防災対策をしていませんでした。

7年前の東日本大震災では、被災地よりも離れた場所に

住んでいましたが、それでも今までに経験したことのない

強い揺れを体感しました。

そんな自然の脅威を目の当たりにしたのにも関わらず

時間が経ってしまって、普通の生活に戻り危機感を失っていて

備蓄しなくてもなんとかなるだろうという、生ぬるい考えに陥っていた

自分が恥ずかしいです。


愛犬がいるのでもっと日頃から危機感を持つべきだと思いました。

最低でもスマホのバッテリーの確保と

防災グッズは枕元に常に置いておきたいと思いました。







防災士厳選の防災グッズ３９点セット【ディフェンドフューチャー】

ランチに、マルちゃんの赤いきつねを食べようとしました。

カップ麺を食べる時は必ず、キッチンタイマーで

時間をきっちりと計るのですが、

私としたことが、しっかりと5分と設定しておいたのにも関わらず

肝心のスタートボタンを押していなかったのです

まぁ、うどんですし、ちょっと柔らかめでもいいかなって

適当に時間を計って美味しく頂きましたけどね


どうも最近忘れっぽいのです…。

マルちゃん 赤いきつねうどん(東) 96g×12個 新品価格 ￥1,335から (2018/9/4 11:45時点)

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昨日の内容とかぶってしまいますが…。

今日も生憎の雨でまたもや愛犬の散歩にも行けず、私も愛犬もちょっと家の中で退屈しております。

愛犬に関しては、動くボールなどのおもちゃを使って、ちょっと遊んであげれば満足してくれています。

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人間の私にはさすがに愛犬とちょっと遊んだぐらいでは、まだまだダルダルな体なのです

なので今日もエアロバイクを頑張ってこいでみました


ちなみに私は小･中・高と体育の成績はずっと２でした

自他共に認める、ドが付くほどの運動音痴でして、そんなわけだから勿論体育の授業を始め、スポーツと呼ばれるものは全て大キライなのです。

それはいい大人になった今でも変わらず、これからも運動は好きになることはないでしょう。

そんな私でも唯一続けられているのがエアロバイクなのです

自転車をこいでるだけの感覚なので、本当に無理なく続けられるのがイイみたいです

しかも、普通のストレッチやヨガなどと違って、今どれくらいカロリーを消費したのか一目でわかるのが励みになりますね

こいでるだけなので、特別体に負担をかけず、ダイエットと健康を手に入れられるので、若い方からご年配の方まで幅広く使えるのが嬉しいですね

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かなりお久しぶりの更新になってしまいました…。

やっぱりズボラで三日坊主の私にはブログなんて向いていないのかなぁなんて思ってみたり…こんなお天気のせいか、気持ちがネガティブに傾きがちな私です

気を取り直して

私が住んでいる地域は昨日からグズグズな雨降りで、雨が上がって地面が乾いてきた〜と思っても直ぐに降ってきたりと行動の予定がとっても立てにくいんですね。

日課の愛犬の散歩も、お陰で長い間行っていない気がしてなりません


散歩もしていないと、私のダルダルな体はどうも鈍ってしまって、なんだかダルいんですよね。これは年齢のせいなのかって思うんですけど、そんな言い訳ばっかじゃダメだと思って、旦那がダイエット用としてちょっと前に買ったエアロバイクを久しぶりこいでみました


自宅に居ながら、テレビを見ながら、音楽を聴きながら気軽に運動不足解消出来るのが嬉しいです

好きなドラマとか見ながらだったら何とか続けられますから

まさにながらダイエットってわけです

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毎日厳しい暑さが続いていて、ホントにしんどいですね…

私の住んでいる地域は、一応まだ梅雨明けしていないそうですが、それでも普通に真夏の暑さです

せっかくの3連休ですが、こんなにも暑いと外に出かける気も失せてしまいますね。

街に行って、セール中なので新しい洋服とか見たいんですけど、クローゼットにはかなり着ていない洋服がギッシリあるんです

このままだと新しい洋服をお迎えしても、収納できないんですよね。

こんな時は、涼しいエアコンのきいた部屋でこの機会に着ない洋服を断捨離したいと思いました。

着古した洋服は心置きなく捨てられますが、まだ数回しか着たことのない洋服って捨てるのが勿体ないですよね。

なので宅配買取サービスを利用してみようかなと考えています


Amazonアカウントさえあれば誰でも利用できるみたいなので便利そうですね

旦那の会社ではぼちぼち、夏休みをいつ取るか申請しなくてはらなないのですが…
梅雨のシーズンなのでお天気が不安定で旅行計画が立てにくかったりしますが、今年はワンコと一緒に那須高原とか行ってみたいなぁ、なんて考えています

那須動物王国は、愛犬も一緒に園内を散歩出来るのでずっと前から行くのが夢でした

ペーパードライバーの旦那に運転を頑張ってもらって、ちょっと長時間のドライブ旅行をしたいものです

そして、あのお小遣いサイトのECナビ経由で旅行予約するとECナビポイントが貯まるんですね

今ならポイントが倍以上貯まる旅行サイトもあったりと、かなりお得なので私もそうなんですが、悩んでる方も是非このECナビでお得に早く旅行計画を立てちゃいましょ


普段の毎日コツコツと貯めるポイントもイイですが、旅行で楽しんでガッツリとポイントもゲットして賢くお小遣い稼ぎしましょう

昨日の朝、大阪で震度6弱という大きな地震が起こりました。私は大阪よりもずっと遠い県外に住んでいる為、そのことをニュースで知りました。

震度6という数字を目にした時、思わず見間違いかと思って何度もじっくりとニュースの文字を見直したほどでした。

今回の地震により、お亡くなりになられた方々のご冥福をお祈りするとともに、被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。

どうか、これ以上被害が大きくなりませんように。

一日も早い復旧をお祈り申し上げます。


7年前、東日本大震災が起こった時、私が当時住んでいた地域でもかなり強い揺れを体感しました。初めてあんな物凄い大きな地震を体験し、普段から防災グッズの備えの必要性を感じましたが、あれから結局何もせず防災対策をしていませんでした。

今回の大阪の大地震を通して、震災は忘れた頃にやってくるものだと改めて思い知りました。

もしもの時に備えて一家に一つは用意しておかないといけないと思いました。

我が家はワンコも居るので被災した場合、避難所に行くのが困難なので緊急時どうするか真剣に考えなくてはいけません。

我が家にはまだ車も無いので、車中泊も出来ないのでペット同伴可能な避難所があるか地域でチェックする必要があります。

他にも、数日分の水は絶対必要だと思いました。7年前もそうでしたが、当時コンビニやスーパーに行っても水も食料も殆ど売っていなくて大変でした。

物流が復旧するまでの間の分だけ備蓄は絶対しないといけないと肝に銘じました。


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