Ｆree

最近体重をはかったら６０�s切っていてびっくりしました。


てっきり６０�s以上あるものだと思って体重計にのったんですけど思ったよりなくてよかったです。


ただよく考えると思い当たるところがないわけでもなく食べる量が少し減ったとか少し運動をしているところとかがありま

した。


体重を落としたい人にとっては、努力して体重を落とした喜びも良いと思いますが、自然（私の場合自然に近い）に体重

が落ちているのもうれしい限りです。


それに、自然に落ちるほうが努力して落とすよりも継続できる可能性が高いですし。


ただ、上に書いているとおり私の場合少し意識して部分があったので本当の自然ではないかもしれないですけ

ど。

このことは、みなさん知っているかもしれないんですけど、同じ食べる量でも夜寝る前に食べると太りやすくなるみたい

なんで痩せたい人は、できるだけ寝る３、４時間前には、食べ終わっていたほうがいいみたいです。