食べることは生きること★ローカーボダイエットの記録

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糖質制限・たんぱく質中心をしっかり実践し、チーズと、バターの摂取量を控えて様子を見ていたところ、49.5kg⇨48.5kgへ
体重が増えてから、チーズやバターをあまり欲しなくなっていたので、辛くはなかったです。
便秘が相変わらず気になり、土曜日の夜は納豆(亜麻仁油プラス)とバターを久しぶりに大量摂取してみました。(なんと140g！)
さすがにバター140gはちょっと気持ち悪くなりましたが
今朝ようやくお通じがあり、体重も48.3kgとやや減少。
バター実験を開始してから、なんとなく感じること。

・糖質制限をしっかりしていれば、バターを大量にとっても太らない。
・糖質をとってしまったときは、バターやチーズの摂取量を控えないと一気に太る。
・便秘解消したいときは、バター大量摂取(プラス納豆)が効果あり。

今のところ、こんな感じです。
あと、この間あんなにバター&チーズを欲していたのは、身体の修復に必要だったのかななんて思っています。
何故なら一旦体重が増加したけど、痩せて弛んでいたデコルテやお腹の皮膚に張りが出たような気がするから。

身体って不思議ですね〜。
皆が同じ方法で痩せるとは限らないですね。
体質とか生活リズムとか、色々な要因が絡んでくるので、ダイエットは各自やり方を調整しないといけないんだなって実感しています。




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