今日からダイエット

中学の時に、家庭科で栄養のことはある程度勉強したと思うんですけど、
真剣に授業を受けていなかったので、右から左に流れていました。

ムーディー勝山のネタを思い出しますねｗ一発屋はなにをしているんでしょうか。

そんなことはさておき、５大栄養素は何なのかを調べて来ました。
栄養はしっかりとらないと、精神面にも影響してきますので、
心身ともに健康を目指すなら、バランスのとれた食事は必須となってきますね。

５大栄養素は、食品に含まれる栄養素のことだと分かりました。
炭水化物、脂質、タンパク質、無機質、ビタミンの５つとなっていますね。

他にも３色食品群なるものがあるみたいです。勉強しときます♪
食事療法とかもあるので、やっぱり栄養は大事ですね。
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