今日からダイエット

低カロリー高タンパクで、ダイエットの話題には、必ず登場してくる豆腐。
この豆腐を上手に利用して、ダイエットをしてみようかと検討中です＾＾

豆腐は冷奴で食べるのが個人的に好きですが
寒い時期にはNGだし、毎日冷奴っていうのも飽きてしまいますよね。

なので、1日3食豆腐を多めに食べて、朝晩の炭水化物を抜く。
こういうダイエット、やってみようと計画しています。

大体の目安として、1日1〜２丁の豆腐を食べるように意識して
味噌汁や、オカラハンバーグ、冷奴はもちろん、麻婆豆腐など
バリエーション豊富に作っていけばなんとかなりそうな気がします。

湯豆腐には食物繊維たっぷりの野菜を多く入れるとか
キノコを多く使うとか、工夫していきたいですね。