今日からダイエット

　夜、眠たくなるひとは日頃から眠たいのではないだろうか。あまり運動もしていないのかもしれないし、食べすぎて肥満の可能性もある。

　ひとから見ると、怠け者とみるひとも少なくないだろう。だが本人は、分かっちゃいるけどやめられない(食べ過ぎ、飲みすぎ)、分かっちゃいるけどできない(運動、減食など)のだ。

　あんまり責められると、ますますできなくなるし、どうしようもない悪循環に陥っているのだ。そうすると、食べて寝るばかりで運動もあんまりできなくなっている。

　そんな生活習慣が身に付くと、引きこもりになる可能性も出てくる。そんないつも寝ているようなひとでも、寝ながら勉強する方法がある。

　それは、最新の携帯ゲームに勉強する内容を録画して、布団の中で寝ながら勉強できるのだ。やってみれば分かる。