2017年06月16日
⑵エアコン無しで過ごす方法
今回は、
⑵エアコン無しで過ごす方法
について調べてみました。
前回の続きです♩
それでは、
行きますね！
＊湯船にしっかりと浸かる
湯船…
暑くなりそうなイメージですが。
40℃程度の湯船に
ゆっくりと浸かる事によって、
約2時間後には
体温が下がってくれるそうです。
＊規則正しく睡眠をとる
体内時計の
リズムを整える事で、
暑い中でも
しっかりとした睡眠を
得られるそうです。
夏の夜は本当に
寝苦しいので
助かりますねw
お金にも優しく、
身体にも優しい。
これって
最高の節約法ですね！笑
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