私はエアロビクスやダンスなどのエクササイズ経験は あるのですが、ヨガの経験はありません。 以前通っていたスポーツクラブにヨガのレッスンも あったのですが、やったことがありません。 一度やってみたいなあと思ってるんですけど、、、 ヨガの情報を調べるのに最適なサイトがありました。 「ヨガルーム」というサイトなんですが、ここでは、 動画でヨガの解説が見れたり、自宅でできるヨガの紹介もある ので、とりあえず自宅でできることをやってみようかなと 思っています。全国のヨガ教室検索機能もあるので、 レッスンへ参加するのにも役立ちそうです。 ヨガにはニューヨークで流行したピラティスや、最近話題の ホットヨガをはじめ、たくさんの種類があるんですけど、 私はラージャヨガに興味があります。 最近、ダイエットなどのためにヨガをやる人が多いですけど、 どうせやるんだったら、瞑想して精神面も向上できればなあと 思っています。そういう意味で、ラージャヨガは、別名「古典ヨガ」 「瞑想ヨガ」とも言われているヨガの王道なんですよ。 ラージャ・ヨガを行うと、欲望や執着を手放し、世界に対して 正しい認識ができるようになるとか。 是非、やってみたいですね♪