つれづれなるままに

発達障害の方は【怒りやすい傾向がある】
脳の「前頭葉」で一部の神経活動が低下している可能性が高い。

前頭葉
注意・思考・感情のコントロールや物事を整理・処理・実行する機能を担っている脳の部位
この神経活動が低下していることが原因で感情コントロールがうまくできずに怒りやすくなってしまう。

一般の人に比べてワーキングメモリーが少ない発達障害の方は【怒りっぽい】


部屋が汚いとイライラしやすくなる。
●物が多すぎるために視覚的な刺激が強い
●探し物がなかなか見つからない
●片付けなくちゃいけないという焦り
などが原因となって知らず知らずのうちにストレスになります。いきなりすべてを綺麗にしようとすると、それもまたストレスに変わってしまう。
一気にはできないから、一日10分、少しずつ。

自分を冷静に客観視。
生活を送るなかで、自分は何が得意で、何が苦手か知り、認めること。【認知する】
得意なことは伸ばし、苦手なことは謙虚に人の助けを借りる。