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2023年12月17日
体重と血圧がヤバイ
2021年の10月に会社の健康診断がありまして身長179㎝ 体重92㎏ 血圧（上）152 （下）117でドクターより体質改善命令がでました。
かなりヤバイ内容
これは40歳代になり、徐々にですが体重の増加と血圧の上昇があることは認識していました。しかし気にしていなかったんですね。
タクシーの運転乗務での脳や心臓に負担をかけるということもあり早急に対応をしなればなりません
しかし何をどうしたらよいのか分かりません。
とりあえずですが食事制限、朝マラソン、ジム・・・ そんな続くわけありません。一ヵ月も持たなかったと思います。もう無理や～・・と思っていたら
たまたまゴルフの関係者のある方から食事、「運動などは今のリズムを変えずに、ある事に気を付け、あれをやれば体重を下げ血圧安定する」との話しを聞き実践しました。
今までの生活は3色食をきちんと摂りたまに間食と間食、スポーツジュース、砂糖入りコーヒーなど糖分が多いものが多かったと思います。
そうしたら
こんなにパンパンな姿になってしまいました
もう異常です。
どうやって下げたかは次回また報告いたします。
ここまでの、ご拝読有難うございました。
かなりヤバイ内容これは40歳代になり、徐々にですが体重の増加と血圧の上昇があることは認識していました。しかし気にしていなかったんですね。
タクシーの運転乗務での脳や心臓に負担をかけるということもあり早急に対応をしなればなりません
しかし何をどうしたらよいのか分かりません。
とりあえずですが食事制限、朝マラソン、ジム・・・ そんな続くわけありません。一ヵ月も持たなかったと思います。もう無理や～・・と思っていたらたまたまゴルフの関係者のある方から食事、「運動などは今のリズムを変えずに、ある事に気を付け、あれをやれば体重を下げ血圧安定する」との話しを聞き実践しました。
今までの生活は3色食をきちんと摂りたまに間食と間食、スポーツジュース、砂糖入りコーヒーなど糖分が多いものが多かったと思います。
そうしたら
こんなにパンパンな姿になってしまいました
もう異常です。どうやって下げたかは次回また報告いたします。
ここまでの、ご拝読有難うございました。
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初なので自己紹介
初めまして。
学歴：高卒（強豪校野球部）３年夏地方大会決勝敗退
職歴：①アパレル会社在籍２０年
②葬儀社３年
③タクシードライバー現在９年
今年50歳になってしまった一児のパパです。
現在はGOLFが趣味で特に競技にもさ参加するようになりました。
ここ最近のゴルフ競技成績と事柄
2022年より競技参加
4月の健康診断身長179㎝ 体重92㎏ 血圧（上）152 （下）117でドクターより体質改善命令
6月ミッドアマ 85で予選敗退
7月イーストウッドカントリｰクラチャン 86で予選敗退
11月の健康診断身長179㎝ 体重82㎏ 血圧（上）117 （下）77でドクタービックリ改善
11月ジャンク病と、アプローチイップスにかかる
12月全くスコアーがまとまらない為、ライザップゴルフ入会
2023年
６月ミッドアマ 76で予選通過
初日80 2日目82で地区決勝敗退
７月イーストウッドカントリークラブ81で予選通過
クラチャン １downで1回戦敗退
８月ロイヤルメドウゴルフスタジアム 89で予選通過
クラチャン ３downで2回戦敗退
以上、来年の成績も随時報告しまーす。
学歴：高卒（強豪校野球部）３年夏地方大会決勝敗退
職歴：①アパレル会社在籍２０年
②葬儀社３年
③タクシードライバー現在９年
今年50歳になってしまった一児のパパです。
現在はGOLFが趣味で特に競技にもさ参加するようになりました。
ここ最近のゴルフ競技成績と事柄
2022年より競技参加
4月の健康診断身長179㎝ 体重92㎏ 血圧（上）152 （下）117でドクターより体質改善命令
6月ミッドアマ 85で予選敗退
7月イーストウッドカントリｰクラチャン 86で予選敗退
11月の健康診断身長179㎝ 体重82㎏ 血圧（上）117 （下）77でドクタービックリ改善
11月ジャンク病と、アプローチイップスにかかる
12月全くスコアーがまとまらない為、ライザップゴルフ入会
2023年
６月ミッドアマ 76で予選通過
初日80 2日目82で地区決勝敗退
７月イーストウッドカントリークラブ81で予選通過
クラチャン １downで1回戦敗退
８月ロイヤルメドウゴルフスタジアム 89で予選通過
クラチャン ３downで2回戦敗退
以上、来年の成績も随時報告しまーす。
