健康,生活 (2): けんすば！

2020年03月02日

番外編：電気使用量をリアルタイムでチェック！

番外編：電気使用量をリアルタイムでチェック！

　　電気使用量のグラフ

こんにちは。ルリリです。

みなさんは、電気使用量の請求金額をみて、

突然の高額請求でビックリしたこと

ありませんか？

わたしは、有ります(;^_^A

そこで、日々の電気使用量を見張って

節約する方法を教えちゃいますよ～

電気使用量を節約するための

方法5つ

AbbyMcnevinによるPixabayからの画像

電気の契約を“楽天でんき”にかえる
“楽天でんき”のマイページをブックマークする
毎日マイページで時間ごとの電気使用量を、ひんぱんに確認する
使用量が多くなった時間に何をしたか考える
思い当たった電気の使用方法を変更する

電気の契約を“楽天でんき”にかえる

メリット4つ

電気の基本使用量が0円
楽天ポイント（SPU）ランクが上がる
電気料金の支払いでもポイントがつく（200円で1ポイント）
“楽天でんき”のマイページでほぼリアルタイムで電気の使用量が把握できる

★ わたしがわかったこと、

我が家の暖房（ガスファンヒーター）の

設定温度1度上げたら

0.2kWh/時間上がっていました！

（19℃→20℃）

もちろん、我慢できるときは、

温度を1℃でも下げるように

徹底しようと決めましたよ

注意点

電気使用量が月平均500kWh以上

のご家庭におススメ。

なぜかというと、

他の電気供給会社と違って、

使用量ごとの段階upがなく、

いくら電気を使っても22.50円/kWh（関西）

基本使用料が0円だからです。

逆に、

毎月の電気使用量が少ないご家庭には、

他の電気供給会社の電気料金

第1段階が20円以下の

ところが有りますので、

楽天でんきにかえると

割高になってしまいますよ。

そして、今の契約会社の契約期間が

満了していない場合、

契約違約金が発生するケースが

ありますので、

それを支払っても

かえた方にメリットが有るかどうか

よく調べてからにしたほうが良いと思います。

もし、逆に損をするようなら、

今の契約満了を

待ってからにしましょうね。

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posted by ルリリ at 12:38| Comment(1) | TrackBack(0) | 健康,生活

2020年02月26日

楽天 ALINCO(アルインコ) マッサージャー肩もん MCR8114 のススメ

楽天 ALINCO(アルインコ)

マッサージャー肩もん

MCR8114 のススメ

こんにちは。ルリリです。

お待たせしました。

以前、マッサージャーのスライブについて

おススメした時に、次回予告していた

もう1つのマッサージャーの

ご紹介をしようと思います。

その名は

「マッサージャー肩もん」

ALINCO(アルインコ) 寝ころびマッサージャー肩もん MCR8114

価格:7,990円
(2020/3/4 09:42時点)
感想(0件)

アルインコの商品、

「マッサージャー肩もん」は

椅子にセットして使うように

上部が重しになっています。

なので、

セットしたままで置いておけます。

これは、私もお気に入りです。

その他

「マッサージャー肩もん」の

おススメポイント10点

医療機器です。
マッサージしてくれる部位も、体のあちこちOKです。
使わない時には、くるんでクッションにしても良いです。
寝た状態での使用も可能です。
揉み上げ、揉み下げしてくれます。
ヒーター機能が付いています。
タイマー機能が付いています。
持ち運びできます。
価格がお手頃です。
色が落ち着いたブラウンです。

自分の重みを変えることはできないので、

椅子で使うのが良さそうですよ。

では、特に、

背中から頭にかけてつらい方は、

是非、「マッサージャー肩もん」を

試してみてくださいね

ALINCO(アルインコ) 寝ころびマッサージャー肩もん MCR8114

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posted by ルリリ at 21:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康,生活

2020年02月08日

番外編｜楽天Payアプリを使って「楽天」ポイントをもっと増やす方法５つ

番外編｜楽天Payアプリを使って
「楽天」ポイントを
もっと増やす方法５つ

今日は、

「楽天」をメインに

使っている方に向けて

番外編ということで

書こうと思います。

キャッシュレス還元の波に乗って

ポイントを増やしていこう回

ですよ～

スーパーポイントアッププログラム

(SPU)をフル活用しよう！

私が思いつく、誰でもすぐに

ポイントアッププログラムに

参加できそうなものを

下に書き出してみますね。

1. 「楽天会員」になる：+1倍

2. 「楽天カード」を使う：+2倍

　　　or「楽天ゴールドカード」にする：+4倍
　　
　　（10,000/月使う方　他にも加入条件あり。）

3. 「楽天銀行」を支払い口座にする：+1倍

4. 「楽天でんき」にする：+0.5倍

5. 「楽天Pay」アプリ加盟店で
　　
　　「楽天Pay」アプリを使って支払い：5％還元
　　（要エントリー）

以上。

いかがですか？

ちょっと最初の手続きが有ったり

エントリーをする必要が有ったり

しますが、

内職をするよりは

手軽にポイント＝お金が

ゲットできそうでしょ？

もうすでにSPUに参加している方は

どんどんキャンペーンをチェックして

忘れずにエントリーをしましょうね。

もし知らなかったり、

まだ参加していなかった方は

是非、「ポイント生活」を

一緒に始めましょう！

例えば、最近、おススメした

ちょっとお高いマッサージャーも

コツコツと貯めたポイントでなら

購入しやすいでしょ？

↓↓↓↓

THRIVE(スライヴ) 首肩マッサージャーグラネスファースト MD-435 レッド/ブラウン【スライブネックマッサージマッサージマッサージ機マッサージ器マッサージャー肩こり肩肩もみ首もみ】【tv-ya_dl】

価格:28,468円
(2020/2/8 15:36時点)
感想(164件)

最近、キャンペーンを

大々的に始めている

「楽天Pay」について

詳しくは

下のバナー広告をクリック
してみてくださいね。

↓↓↓↓

後日、貼り付け予定です。

少々、お待ちくださいませ。

その他にもたくさんの

プログラムが有りますので、

可能な限り、参加しましょう。

↓↓↓↓

※　今、「楽天でんき」の手続き中です。

　　「楽天でんき」って、基本使用料が

　　無料なんですよ。

※　ゴールドカードは検討中です。

※　「楽天カード」は審査がありますが、

　　「楽天銀行」のデビットカードは

　　審査が無くて、16歳以上なら

　　カードを作れますよ。

　　

2点、注意点があります。

1. エントリーが必要なものが有る

2. 期間限定ポイントは

うっかり無くなってしまうと

もったいないので

期限前に使ってしまう。

この2点は重要ですので

覚えていてくださいね～

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posted by ルリリ at 15:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康,生活

2020年02月06日

楽天市場　スライヴ首肩マッサージ器のつかみ揉みがすごい！　おススメポイント５　

楽天市場で、人の手の様に揉んでくれる最高のマッサージャー発見！

忙しくてなかなかお医者さんに通えない人に朗報！

毎日のように病院へリハビリ通院

できたら良いのですが、なかなか

仕事をしていたり、病人の介護などで

家を空けられずにつらいのを我慢する日々…

誰か！何とかして～
ヘルプミー！！

となってた時に見つけたのが

楽天市場の

医療機器グラネスファーストです。

価格:28,468円
(2020/2/6 17:15時点)
感想(164件)

これのスゴイところを

５つご紹介します。

① 揉んでくれる

② 肩首だけでなく、全身使える

③ 持ち運べる

④ 10分タイマー機能がある

⑤ ヒーター機能がある

いかがですか？

私は使ってみて、

大満足しています。

忙しい人は、タイマーが

勝手にストップしてくれるから

時間が把握できるって

いう事で、安心してリラックス

しながらマッサージできますよ。

私のおススメの使い方

買ってすぐは肩にかついで

肩と首をマッサージしてました。

ところが、私の腕の力が弱いのか

腕を痛めてしまいまして…

思いついたのが

次の方法です。

↓↓↓↓

いかがですか？

何だか楽そうでしょ？

背もたれの有る

椅子において自分の体と

背もたれでマッサージャーを

挟み込むんです。

良いところの微調整は

ちょっと持ち手を上げ下げ

するだけで良いので

変な力技は要りません。

このマッサージャー、揉み上げて

くれるので、腰が大喜びです！

画像のもう1点の

マッサージャーは又今度

ご紹介しますね。

そして、このマッサージャー

２色あるので、

画像の茶色っぽいのか、

赤っぽいの

から選べます。

あなたのお部屋の

イメージで選べますよ。

お値段は高めですが、

おうちでマッサージを

しっかりとやって貰えるので

医療機器にしては

お値打ち品だと思います。

体がつらくて

困っている多忙な方

には是非、医療機器グラネスファーストを

試してみて欲しいと思います。

長い人生がまだまだ

続くと考えると、

体を元気に保って

頑張って生きていかねば！

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～　おまけ　～

お買い物でポイントが

貯まりやすくなってきていますが

「楽天カード」を使って

いる方は、引き落とし

口座を「楽天銀行」からに

しましょう。

会員ランクが上がって、

ますます、ポイントが貯まりますよ。

他にも「楽天でんき」に

してみるとかも良いですね。

電気代が安くなる

ポイントがさらに
貯まりやすくなる

その他にもいろんな条件をクリアすると

どんどん会員ランクが上がって、

良いことがいっぱい！

どうぞ、楽天のサイトの案内を

じっくりと見て下さい。

ポイント＝お金として使えますから、

キャッシュレスキャンペーンが

続々と始まっていますので

他にもたくさんポイントが

還元される方法がいろいろ

出てきています。

勉強して、少しでも
たくさんのポイント（お金）
をゲット！しましょうね　

～　追記　～

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posted by ルリリ at 15:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康,生活

2020年01月28日

アマゾンで購入したバランスボールで長時間でもお尻が痛くない快適なデスクワーク！

こんにちは。ルリリです。

今日はバランスボールのご紹介を

してみようと思います。

アマゾンで購入したバランスボールを椅子に替えて快適なデスクワーク！長時間でもお尻が痛くない。

長時間のデスクワークでお尻が痛い！

私は、用事をする他はほぼ一日中

椅子に座っているのですが、

お尻が痛くてとても辛く、

頻繁にクッションの位置を替えたり、

姿勢を替えたりしないといけないし、

それをしてもやっぱり痛いものは痛いので

意識の大部分がお尻に持っていかれていて

ストレスフルな日々を過ごしていました。

又、きつい腰痛も患っていて、

痛い中での座り作業を数年間続けていましたが

最近、痛みが強くなってきたので、

何か良いものは無いものかと探していました。

腰の方は

最低でも月に2回はマッサージ屋さんで

ほぐしてもらい、

それ以外にはマッサージ器数種類を

駆使して、通院もしつつ、シップも貼り、

痛み止めも飲み、という日々の中に

家族の介護も有り、

藁にも縋りたい毎日でした。

Gruper バランスボール」との出会い！

そして、ついに巡り合ったのが

今回ご紹介させて頂く

「Gruper バランスボール」です。

この商品のレビューに

「椅子にして使っていると

腰痛も良くなる」とあったので

最初は腰痛が良くなるなら

試してみようと思っての購入でした。

いざ使ってみると、

腰痛の方はまだわかりませんが、

「お尻が痛くない！」という

嬉しい効果がありました。

何時間座っていても

お尻に意識を持っていかれません。

こんな素晴らしいものが有ったなんて、

と毎日が感動の連続です。

是非、お尻で悩んでいる人には

試して頂きたいアイテムです。

※ お勧めポイント

①　ゴム臭くない。

②　付属の空気入れが、足踏み式で楽。

③　色が綺麗。

④　滑り止め加工（模様？）されている。

⑤　安い。

お値段が良心的なので、お尻に困っている方は
是非、試してみて下さいね！

ただし、注意点が2点あります。

うっかり体質の方は要注意！

あくまでも、

座っているものが球状のボールである

という事を忘れないでくださいね。

1. 　ひっくり返っても大丈夫な環境を

　　整えて椅子に使う。

　　TVのリモコンを取ろうと

　　手を伸ばして

　　ひっくり返って、運悪く
　
　　後ろの机の角で頭をぶつけて

　　ケガをした方がおられると、

　　知人から聞きました。

2. 　パンパンに空気を入れない。

　　椅子として使うには

　　私的には、ちょっと空気を

　　抜き気味にした方が、

　　安定するように思います。

以上2点に気を付けて欲しいと思います。

..................................................................................................

～　おまけ　～　

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