ーBlog Sanaー

こんにちは。ガブリエルです。


今回の台風、かなり強かったですね。

夜中、あまりの雨、風で目が覚めてしまいました。

そして、過ぎた後の、久しぶりの真夏日。

庭仕事で軽く熱中症になりました。笑



熱中症と言えば、大事なことは予防ですね。

昔は運動中、根性論で水を飲ませてもらえなかったという話を聞きますが、

今、それをおこなうと、大変な問題になると思います。

ということで、運動中、暑い場所にいるときは、こまめな水分補給が大事になりますね。

私は普段からかなり水を飲みます。

1日2リットルぐらいですね。

ただ、水道水を飲むのって結構抵抗があり、

美味しい地域だと良いのですが、

私が住んでいる地域の水道水、はっきり言ってかなり不味いです・・・
（実家の北海道はおいしかったのですが。笑）

なので、基本的にはミネラルウォーターを購入して、飲んでおります。

ミネラルウォーターは、2リットル持ち歩くとさすがに重いので、

基本的には500mlを持ち歩いていますが、

普通に購入すると1本100円程度で、結構お金かかりますよね。

そうなると安いスーパーなどでまとめ買いするのが良いと思いますが、

まとめ買いすると、水って結構重い・・・

そこで、私は基本的にAmazonでクリスタルガイザーを購入しています。

届けてくれるのもGoodです！

1本あたりおおよそ35円と格安で、

毎日水をたくさん飲む人には特におすすめです。

24本、48本とありますが、

場所に余裕があれば、48本の方が安くなっています。






1日4本飲むと、2週間程度でなくなってしまいます。笑

安くて、かつクリスタルガイザーと、安心できる商品なのがお勧めです！


豆知識ですが、

熱中症予防のために水を飲む場合、

より冷えている方が、体内への吸収率が良いと、

最近の研究でわかってきています。

冷蔵庫で冷やした水を飲むのが一番良いので、ぜひお試しを！