心の声

現在の世の中では誰もが、鬱を経験したことがあるでしょう。

気分が優れなくて、気分が乗らない。

何もかもが面倒くさい。

何も楽しく感じられない。

しかし、表向きの自分でいるから　鬱になるのです。

つまり、表向きの自分を押し出して表現しようとするから、分離の自分がメインとなって動くから、ありのままの自分がアクティブでないから　鬱になります。


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ですから、鬱は分離する自分を表すシグナルという事が言えるのです。

その証拠に、心が鬱っぽい時の選択は、どれも心がパッと明るくなる選択をすることができません。

聞こえてくる音楽も、選ぶ映画も何だか自分の心を表現しているかのようです。

そういう時、一体どのようにしたら「　ありのままの自分　」に戻る事が出来るのでしょうか。

どのように対応する事が出来るのでしょうか。

一番てっとり早い方法は　昼寝　です。

とりあえず、今の状況を昼寝でリセットし、リフレッシュしてから瞑想して徐々に統合してゆきます。



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