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2008年12月14日
大塚信一さんの減量の極意−痩せない人には共通点があった−本当のダイエット法
大塚信一さんの減量の極意−痩せない人には共通点があった−本当のダイエット法
寒天で簡単ダイエット
「減量の極意」−痩せない人には共通点があった−本当のダイエット法 低カロリーの寒天には、多くのダイエット効果があります。まず、食物繊維の働きが、腸をきれいにして、宿便分の体重を減らすダイエット効果があります。また、食前に摂ると、食事のに含まれる糖を確認し、包み込んで、そのまま小腸へとゆっくり進み、血液中に吸収されにくくさせます。糖が吸収されにくくなることで、肝臓で糖を原料として脂肪へと変化させる割合も低下。体脂肪が増えにくくなるダイエット効果もあるんです。さらに食物繊維の為満腹感が、自然と食事量と全体のバランスをセーブ。無理なくダイエットに導きます。最近の研究では、寒天が吸収、包み込む物は、糖だけでないことが、わかってきました。 「減量の極意」−痩せない人には共通点があった−本当のダイエット法それは、胆汁酸。胆汁酸とは、肝臓内で、溜まったコレステロールを分解した時に作られる物です。胆汁酸が寒天によって包まれ、体外に出ると、肝臓では胆汁酸不足を認識し、コレステロールを分解し、胆汁酸を新たに作るんです。この繰り返しが進み、結果的にコレステロール量が低下し、ダイエットになるのです。しかも、コレステロール量が減れば、メタボリックシンドロームも防げます。ダイエットには粉寒天が使いやすく、アレンジ次第で何にでも入れる事ができます。 「減量の極意」−痩せない人には共通点があった−本当のダイエット法
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大塚信一さんの「減量の極意」−痩せない人には共通点があった−本当のダイエット法
大塚信一さんの減量の極意とは
「減量の極意」−痩せない人には共通点があった−本当のダイエット法
「減量の極意」はダイエットの前に、ダイエットが成功しやすい
体を作る事から始めます。
なぜ、痩せないのでしょうか？
その理由が解らないままだと、今後どんなダイエット法を
試して見ても、今までと同じ結果に成ってしまうでしょう。
大塚信一さんの減量の極意とは
「減量の極意」−痩せない人には共通点があった−本当のダイエット法
痩せたい理由は人それぞれです。
生活パターンや食事・体調などもそれぞれ違うでしょう。
今までのダイエット法で痩せなければ、次のダイエット法を試す前に
痩せない原因を考えてみては如何でしょうか？
ダイエットの基本はストレスを貯めずに行う事です。
もしダイエットがストレスになっているのなら
その方法は貴方には、合っていない方法と言えるでしょう。
それを無理して続けても絶対に成功しません。
ダイエットのストレスで一番多いのは大好きなケーキやチョコレートを
我慢しなければならない事です。
でも・・・・それらを食べることが許されるダイエット法がここにあります。
これを貴方にとって、最後のダイエットにしましょう。
大塚信一さんの減量の極意とは
「減量の極意」−痩せない人には共通点があった−本当のダイエット法
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ヒルズダイエット
あなただけのダイエット計画 タレント佐藤藍子が、オススメするダイエットに、ヒルズダイエットのパステルゼリーがあります。ヒルズダイエットのパステルゼリーは、ダイエットしてもたるまない、理想のスタイルになるための、カロリーコントロール食品です。ボリュームが多いので、ダイエット中も満足できる量です。たっぷり食べられるから、ストレスも溜まらず、ダイエットが長続きします。1食あたりのカロリーは牛乳とあわせて220kcal。なので、これを１日１、２食、通常食とおきかえるだけでダイエットカロリーになります。ただ、ダイエット中の通常食とのおきかえは、１日２食が限度。でないと、ダイエットカロリーが、成人女性の基礎代謝量1000カロリー位を下回り、ダイエット後のリバウンドのリスクが増えます。 あなただけのダイエット計画ダイエットカロリーの目安は、成人女性の基礎代謝量にプラスα200〜400カロリーと言われています。それ以下だと、体が飢餓に馴れてしまい、通常食に戻した場合、リバウンドがドッときます。だから、１食最大で900カロリーとしたら、２食、通常食とおきかえで、トータル1340カロリーとなり、ダイエットカロリーとしては、ちょうどいい感じになるのです。成人女性の通常カロリーより、500カロリーほど、低くなります。 あなただけのダイエット計画
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野中 一興さんのドクターが開発した的確なアドバイスとサポートで健康的にダイエット
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低炭水化物ダイエット
ダイエット専門医のドクターが開発したダイエット 低炭水化物ダイエットです。毎日の食事から炭水化物を抜くと、エネルギーの供給源を溜まった体脂肪へと切り替えるので高い効果がダイエットにあるそうです。また、体脂肪を燃やしてエネルギーを作り出す活動が、同時によけいにカロリー消費になるため、食事制限の低カロリーダイエットよりも効果があります。モニターは3日で2kgぐらい痩せていました。炭水化物を完全に抜いたダイエット食というのは難しい。プロボクサーでもない限り。その上、炭水化物をまったく取らないと脳は必要とするエネルギーをブドウ糖でしか摂れないので、頭がボーっとしてしまう。それじゃ、日常生活も出来ず、本末転倒です。 ダイエット専門医のドクターが開発したダイエットその解消のため、あるある大事典は、低炭水化物ダイエットを提唱しているんです。脳が必要とする炭水化物は最低1日90グラム。炭水化物1日90グラムの食事をすれば必ず痩せられるんです。90グラムを計算するのは難しいので、炭水化物があまり含まれないものについては気にしない、高炭水化物な食品にのみ気をつける、夜の炭水化物に気をつける。 といったダイエット方法でいいそうです。あんまり、食物に集中しすぎると、食物にとらわれて、ダイエットが進みませんよ。 ダイエット専門医のドクターが開発したダイエット
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ダイエットに適した食事,運動方法,テクニック,などお教えします。
あなたが何を選ぶかでダイエットを成功させることも、失敗することもできるのです。
「なぜダイエットに成功した人が、今までに成功することができなかったのだろうか。」
それは、正しい知識と的確なサポートがなかったからです。
「食べてはいけない」ダイエットではなくて食べてもいいものがあるのです。
例えばお肉を食べることも重要なのです。
それに運動も体にとっては栄養みたいなものです。
ですので、女性でもできる簡単な運動方法を紹介して、健康的にダイエットしていただきます。
後一番大事なことは的確なアドバイスとサポートがないとダイエットは成功できません。
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チョコレート ダイエット
半年でモデルになった驚異のダイエット カカオ含有率70％以上のチョコレートを食前に食べれば、満腹中枢を刺激させて、ダイエットになるそうです。あくまでビターチョコレートですが、ダイエット効果が期待できる3要素があるのです。１食前にチョコレートを摂れば、血糖値をすばやく上昇させ、上昇した血糖値が満腹中枢を刺激し、食欲を抑える。２カカオのタンニン、食物繊維は便秘予防の効果があり、宿便分の体重を減らすダイエット効果がある。3カカオポリフェノールが甲状腺ホルモンを分泌させ、血流が上昇し、基礎代謝が高まり、消費カロリーが増え、ダイエットとなる。うれしい事に、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、ダイエット以外にも多様な効果があります。それは、動脈硬化などの成人病を予防・ガンの予防・花粉症対策・ストレス対策に効果がある事です。まさに、一石二兆です。 半年でモデルになった驚異のダイエットチョコレートダイエットのポイントは、１カカオ含有量70％以上のビターチョコレート。ミルクチョコレートは、カロリーを取り過ぎ、逆効果。２1日50gを、3回に分けて食べる。 板チョコ半分程度を朝昼晩と3回に分けて食べるといい。３食事の20分位前の空腹時に少量をゆっくり食べる。というものです。 半年でモデルになった驚異のダイエット
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2008年12月13日
大戸 要さんの最後のダイエット 何をやっても痩せられなかったダイエット被害者の方へ
大戸 要さんの最後のダイエット 何をやっても痩せられなかったダイエット被害者の方へ！
東洋医学の神秘、耳つぼダイエット。
痩せるなら今！一緒にがんばりましょう！！ ふつう食べる栄養素を考え、運動をしていけば痩せます。が、面倒です。そこで、耳つぼダイエットです。ストレスで狂った食欲中枢が正しく働けば、栄養の摂りすぎを防ぎ、満腹感を感じられるんです。そのダイエットメカニズムを、自然と労少なく、働かせるために、耳つぼを刺激してやるのです。ダイエットリピーターなら何度も聞いたであろう方法でしょう。 でも、実践している人は、案外少ないのです。このダイエット知識が普及してないからでしょう。実践している人は、数キロは、体重を減らす事が出来ています。 だから、耳つぼダイエットの知識を啓発します。 痩せるなら今！一緒にがんばりましょう！！まず、さまざまなツボは耳に集約しているらしいです。よって、中国4000年の東洋医学では耳針療法なるものがあり、ここから発祥した、耳ツボを使ったダイエット療法は、紀元前からあるようです。耳はひとつの器官というだけではなく、全身及び五臓六腑と密接な関係があって、十二経脈の中のすべての陽経 と、それに属するツボの運行経路はすべて耳を通るという事が わかっています。そこで、耳つぼを刺激により、全身のツボの運行経路がスムーズになり、その結果狂った食欲中枢が正しく働き、ダイエットが進むのです。 痩せるなら今！一緒にがんばりましょう！！
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ヤセた体に生まれ変わる！魔法の簡単ダイエット法！
「ヤセてもっと自分に自信をもちたい！」
女性であれば、『ヤセてキレイになりたい』という
願望を誰しもお持ちだと思います。
もし、あなたが本当にヤセて、大逆転したいのであれば・・・
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ここから先は、何をやっても痩せられなかった
ダイエット業界の被害者のみお読みください。
◆なぜ、私のダイエットを行うと、
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
短期間に、平均−8kgもの減量に成功することができるのか？
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
多くの方に、こんなことを質問されます。
「きっとご飯を何週間も食べないんでしょ？」
「毎日ジムに通って運動してるんでしょ？」
私から言わせれば、ダイエットで痩せることはとても『簡単』なことなのです。
しかも・・・
辛いだけの運動を、何日も続けたり・・・
食事の回数を減らして、断食を行ったり・・・
といった、ありきたりのダイエットは一切やりません！
もう、そんなことをしてもヤセることはできない、
というのは、みなさんも既にご存知かと思います。
「信じられない！」という方も中にはいらっしゃるかと思います。
世の中には、多くのダイエット商材が出ていますが、
結果的に痩せれなかった・・・という声を多くいただきます。
私もさまざまなダイエット法を実践しましたが、
リバウンドし結局痩せることはできませんでした。
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体質革命で脂肪を落としまくる 食事の代替食品として、豆乳 クッキー を食べるだけの豆乳クッキーダイエットは、簡単で、決定打となり得ます。忠実に実行すれば、体調もお肌もトラブルことなく、健康的に、体重にして４キロダウンします。豆乳 クッキー 一食あたりのカロリーは低いです。たとえば、コンビニ弁当800kcal程度を、豆乳クッキーダイエット146kcalに替えるだけで、500kcalほどＯＦＦになります。それでいて、満腹満たされ、ダイエット特有のストレスは溜まりません。その満腹感のヒミツは、おから。 水を含むとカサが２倍、重さ３倍にまで増えてくれて、少量でも満腹感が得られるんです。その上、食物繊維そのものなので、ダイエットに重要な、お通じが気持ちいいです。 体質革命で脂肪を落としまくるダイエットのお肌のトラブル、体調不良の悩みも、イソフラボンやレシチンが解消してくれます。しかも、わずか１４６kcalなのに、通常の一食分に必要な栄養が、バランス良く含まれています。なおレシチンには、脂肪ダウン効果もあります。味は、ホテルのシェフが、チェックしました。かつてあった、ブランのクッキーはカスカスで食べれたものではありませんでした。でもこれなら、ダイエットを続けることができるんです。 体質革命で脂肪を落としまくる
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平均実績30日で−6.7kg！ラクチン体質革命で脂肪を落としまくる、超健康シェイプアップ法
梶原亜紀さんのダイエットせずにシェイプアップするネットサロンで
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どんなふうに日常生活を工夫すれば、健康的にやせられるのか。
９２７名の女性が成功した、たった30日であなたのお腹・お尻・足を細くし、
二度と太らない体質になる“極意”を、包み隠さずお話します。
実際に、私のお客様はみんな、食事制限を一切していません。
食事は腹８分目と言わず、むしろお腹いっぱいまで食べています。
しかも、甘いものが大好きな方は、ガマンせずに食べています。
しかもしかも、キツイ運動や筋力トレーニングは一切していません。
平均実績30日で−6.7kg！ラクチン体質革命で脂肪を落としまくる、超健康シェイプアップ法
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私がアドバイスしているのは、30日で【やせる体質】を作る方法です。
小手先のダイエット法で、一時的に体重を落とそうとするのではなく、
もう太らない体質を作って、ダイエットと無縁になる方法です。
【やせる体質】になると、要らない脂肪が自然に落ちていくから
健康的に美しいスリム体型になれます。
ポイントは、“要らない脂肪”というところです。
おなか周りや、お尻や、足などが、健康的にスリムになっていくのです。
【やせる体質作り】は、
実際はビックリするほどカンタンな方法なんです。
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ダイエットエンド
簡単エスカレーター式ダイエット法 ダイエットエンドというマシーンなら、ラクして10分間で、ウォーキング約2時間分のエクササイズ効果が得られるんです。まさに夢のようなダイエットのお話。なんとそれは、人類の宇宙への夢の実現させた、科学技術がもたらした産物なんです。ダイエットエンドの原理は、バイブレーションエクササイズと呼ばれるもの。1970年代ロシアの宇宙航空局の研究で、長期間無重力状態の宇宙旅行から帰還した宇宙飛行士は、骨密度の低下と筋萎縮現象によって、日常生活に支障が出てくると発表されました。これの解消のため、上下方式の振動方式運動が効果的だという仮説が立てられ、研究が始まりました。 簡単エスカレーター式ダイエット法ｌその結果、振動方式運動は、短期間で、骨密度・筋萎縮が改善にされると証明されたのです。このあと応用が進み、オリンピック選手の競技力の向上、病院での体脂肪を改善するためのダイエット運動機器など、あらゆるダイエット、体質改善シーンで取り入れられています。このダイエットエンド。左右対称で上下垂直で運動できるため、集中運動効果と、腰と関節に負担の掛からない事もポイントです。ただし、価格 80万円（税込価格 84万円）なのです。ダイエットに確実に効果があるならお安いもの？！ 簡単エスカレーター式ダイエット法
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長澤健介さんのずっとリバウンドせずに楽々ダイエットする会のご案内
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ダイエット 方法
ノーリバウンド・ダイエット法 ダイエット 方法の研究の分野は、西洋的な栄養学はもちろん、東洋的な栄養学・行動心理学・身体学、メンタルに関すること、各種セラピーやスピリチャル分野を考え合わせると多岐にわたります。ダイエット、と検索で入れただけで、ウン万件出てきます。どれをクリックするか迷うものです。それでも、ダイエットに関するさまざまな勉強・研究の中で、確実に痩せることができるダイエット方法、健康なダイエットのためにいちばん重要なポイント、ダイエットに成功する人の共通点、ダイエットができる人とできない人の根本的な違い、ダイエット後リバウンドすることなく、生涯 ずっとスリムでいるコツ、がわかってきました。 ノーリバウンド・ダイエット法それは、パラドックス的ですが、ダイエットと食に関する、注ぐエネルギーを、クールダウンさせる事なんです。かといって、夜中にお腹が空いたから、ラーメンなんてのとは、少し違います。とりあえず、キツキツのカロリー計算はやめてみませんか。そうすると、かえって食物の事でお頭がいっぱいになります。よく、子どもの頃、ご飯ができたと呼ばれても、遊びに夢中になっていたでしょう？そういう状態を、大人になっても作り出すと、やせるんです。証拠に、のめりこむモノのある人は、スリムです。 ノーリバウンド・ダイエット法
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長澤健介さんのずっとリバウンドせずに楽々ダイエットする会のご案内
８５キロあった私が２７キロ痩せた！好きなものをガツガツ食べながらしっかり痩せれる究極のノーリバウンド・ダイエット法
あなたが今までダイエットに失敗してきたのは、あなたのせいではありませんよ！！
”あなたが挑戦してきた、ダイエット法が間違い” だったのです。
長澤健介さんのずっとリバウンドせずに楽々ダイエットする会では
高額なダイエット食品や器具など一切使っていません！
キツい食事制限、続きもしない激しい運動もしません！
超ズボラな私でも続けられるようなダイエット法です！
このダイエット法を実践するだけで、
今まであなたを笑ってきた人達が、あなたに嫉妬するくらい スリムに変身できて、
今までの人生がウソだったみたいに生まれ変われるとしたら、その秘密を知りたいと思いませんか？
長澤健介さんのずっとリバウンドせずに楽々ダイエットする会
ダイエットに失敗してしまう原因の１つに「モチベーションが続かない」というものが挙げられます。ダイエットとは常に自分自身と向き合うものです。このため不安になりモチベーションが下がってしまうのもわかります。そこであなたのモチベーションを維持していただくために、ノーリバウンド・ダイエット法を実践される方のみが参加できるコミュニティを設置しました。
このコミュニティにはあなたと同じ悩みを持つ仲間がいます！実際にノーリバウンド・ダイエット法を実践している方と情報を共有することができますし、なによりモチベーションがあがります！もう１人で悩むことはありません。ともにダイエットに成功しましょう！！
８５キロあった私が２７キロ痩せた！好きなものをガツガツ食べながらしっかり痩せれる究極のノーリバウンド・ダイエット法
ダイエット・健康の通販市場
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スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラム ダイエットの中でもとにかく食べないという方法はダイエットのはじめのうちはやせますが、からだには決してよくはなく、リバウンドを起こすことになるかもしれません。その点脂肪燃焼を視野に据えたダイエットなら、体脂肪を効率よく消費して健康的なダイエットができます。ダイエットの中には体重を減らすことだけを目的にして食事を抜いたり減らしたり、特定の食べ物だけを摂ってやせるというものがあります。この方法では脂肪燃焼が起きず、かえって体が脂肪をため込むようになってしまうのです。これは筋肉だけが落ちることにつながり、体脂肪率は増える一方で健康にも決してよくありません。筋肉を落とさずに脂肪燃焼によって体脂肪だけを減らすダイエット方法でならリバウンドが起こりにくくなります。健康にも美容にもいいダイエットができます。 スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラム脂肪燃焼のためには、脂肪が体の中でエネルギー源として使われるように燃えやすい体を作る必要があります。咀脂肪燃焼を促すものは消費エネルギー以下の摂取エネルギーで抑えること、そして適切な運動です。体脂肪は、運動などによって筋肉を動かすことにより、脂肪分解酵素の働きで脂肪酸とグリセリンに分かれます。そのうちの脂肪酸が血液に乗って筋肉へと運ばれ、それがエネルギーとなって使われます。こんな脂肪燃焼を促すことでダイエットを行っていくためには、習慣として筋肉を使ったストレッチやエクササイズをすることが大切です。 スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラム
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2008年12月12日
ダイエットには痩せやすい食べ物があるのです
ダイエットには痩せやすい食べ物があるのです
杜仲茶ダイエット
必見のダイエット法 杜仲茶には、鉄分や亜鉛などミネラルを豊富に含んでいますが、杜仲茶に含まれるゲニポシド酸という成分が脂肪やコレステロールの再吸収を抑制し、体脂肪を減少させるためとされています。近年、ラットをつかった実験で、杜仲茶には食事で摂った脂を効率よく分解・燃焼する作用があることが明らかになっており、杜仲茶のダイエット効果を裏付ける結果となりました。杜仲茶ダイエットの方法ですが普段飲んでいるお茶を杜仲茶に変えて、一日に何杯も杜仲茶を飲みましょう。１日２リットルくらい杜仲茶を飲むことを目指してください。水分を摂るダイエットでは、最初の１ヶ月は体重が増えることがあるので、せめて二ヶ月は実行試してみましょう。会社や学校にも杜仲茶を水筒に詰めて持っていくようにすればいいですね。杜仲茶のお茶葉を買ってきて、一度に大量に作っておくほうが経済的です。今は手軽なお茶になったものも市販されているので、それを利用すれば面倒くさがりの人でも大丈夫ですね。食事制限や運動をするわけではないので、リバウンドの心配も少ないです。 必見のダイエット法また、杜仲茶には単なるダイエットだけでなく、メタボリックシンドローム（メタボリック症候群）の解消にも効果があるらしいです。メタボリックシンドロームは、内臓脂肪に加え、高血圧や高血糖、高脂血症が重複して発症している状態をいいますが、メタボリックシンドロームになると、やがては心筋梗塞や動脈硬化を引き起こす可能性があり、日本の中年男性の約半数がメタボリックシンドロームだという衝撃的な調査結果が公表され、問題となりましたね。なのでこのダイエットは女性の方だけでなく男性にも率先していただきたいダイエットなのです。 必見のダイエット法
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ダイエットには痩せやすい食べ物があるのです
件名 痩せる食べもの、あなたは食べていますか？軽く3ｋｇは痩せますよ。
■■■■■■モデルダイエット■■■■■■
必見のダイエット法
この前友達と電話で話していたら 「どんな食べ物が痩せやすいの？」 と、
聞かれたので (痩せやすいっていうかバランスよくなきゃ意味ないけど・・・) と、
思いながらもちょこっと教えてあげました。 すると、じゃぁそれならたくさん食べてもいいのね？
と聞くので、 「それは違うよ〜」 と、言って理由を教えてあげたんです。
ダイエッターの多くが思い違いをしていることがあります。
それは、痩せる食べ物がある、ということです。
例えば、とうがらしなんかがそうですが、 もちろん体の燃焼を促進するので痩せやすくはなります。
でも、別にこのとうがらし自体が痩せる食べ物ではありません。
とうがらしを食べることにより、体の筋肉の燃焼を助けるわけです。
サプリメントやダイエット食品にはまってしまう多くの方が この事実を認識できません。
そして、とうがらしを食べすぎればもちろん 胃腸が悪くなります。 あれは、自然の劇物＝毒ですから。
とうがらしの辛い成分は、天敵を殺す為の自然界の毒ですからね。
体にいいわけないです。 そして、友達に教えたダイエットにいい食品の一つは 納豆です。
納豆には納豆に含まれる、大腸菌や食物繊維、納豆キナーゼ などが、
腸に働きかけるので便秘解消にいいのです。
だから腸をスッキリさせるという意味では確かにダイエット効果有りです。
しかし、この納豆だって、とうがらしと同じように 納豆自体で痩せるわけではないですし、
摂り過ぎは逆に毒です。 「納豆って体に悪いの？？」 摂り過ぎが悪い！のです。
腸にいいから、といって食べ過ぎたとすると
今度は「痛風」の原因の『プリン体』を摂り過ぎてしまうのです。
痛風になったら痛いですよ〜！ 手足変形しますし・・・。
ダイエッターの多くは本当に誤解しています。 その食品をたくさん食べれば痩せる！と。
そんなものは存在しないのです。 あくまでサポートしてくれるだけです。
だから栄養はきちんとバランスよく摂らなければ 意味がないんですね。
このほかにもダイエットをサポートしてくれる食品はこちらを！！
■■■■■■モデルダイエット■■■■■■
好きなだけ食べて、好きなものを食べて そんな生活をしながら、
理想の体重をキープできたら いいのに・・・ あなたはそんなことを思ったことありませんか？
私は毎日そのようなことをおもっていました、
一瞬で、簡単に楽に痩せれる方法ないかな・・・ と毎日のように思っていました。
そんなとき、ある一人の男性との出会いで
私の運命は大きく変わりました。
たった●●をしただけなのに、
1ヶ月で15ｋｇも痩せることに成功したのです。
これは、ガリガリ（健康的な）になりたい人なら
必見のダイエット法です。 しかも超簡単！！
■■■■■■モデルダイエット■■■■■■
ダイエット・健康の通販市場
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ミスパリのダイエット
楽々ヘルスダイエット エステサロンです。ここでのダイエットのプログラムは、科学的かつ実践的です。まず、ダイエットを始めるにあたり、無料ビューティードックを受けないと、いけません。部位別の体脂肪・筋肉量、内臓活性レベル他10種類以上の分析結果を出し、肥満タイプや太った原因を具体的に割り出していきます。それから初めて、オーダーメイドの、ダイエットプランを立てていきます。代表的なものを挙げます。まず、小顔ダイエットに、フェイススリムがあります。 ハリウッドスター御用達の若返りの美顔術です。 楽々ヘルスダイエット高度なハンドテクニックによるマッサージは、肌の真皮に働きかけ、肌細胞や筋肉を活性化させ、タルミを解消して、小さく引き締まった小顔にします。トリプルバーン痩身法は、減量・引き締め・体質改善の三ポイントのダイエットアプローチ。取れにくいセルライト、メタボリックシンドロームの内臓脂肪、皮下脂肪の三ポイントの脂肪にアタックし、確実なダイエット効果をもたらします。ファットバーンは、中周波の波が、鍛えるのが困難な身体のインナーマスクルを動かし、引き締まったボディをつくります。ベッドに寝たままで約１時間分の有酸素運動になるという、ラクさです。 楽々ヘルスダイエット
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2008年12月11日
宮崎あかりさんの体脂肪を燃やして美しく痩せる会のご案内
宮崎あかりさんの体脂肪を燃やして美しく痩せる会のご案内
ダイエットと脂肪
現役モデルのダイエット 脂肪の種類によっては落としやすい脂肪があるのをご存知ですか？脂肪（体脂肪）には大きく分けて皮下脂肪、内臓脂肪の二種類があります。皮下脂肪とは、皮膚のすぐ下の脂肪、一方の内臓脂肪とは、皮膚よりずっと深いところ、内臓の周囲に付着する脂肪のことをいいます。ところで、二種類の体脂肪にはそれぞれ保温とエネルギーの貯蓄、その他の役割がありますが、脂肪を過度にため込むのは万病のもと。そこで、脂肪を落とす必要があるのですが、さて、落としやすいのはどちらの脂肪でしょうか？…それは内臓脂肪のほうです。 内臓脂肪は蓄積しすぎると成人病などを引き起こすため注意が必要なのですが、内臓脂肪は一般的に「つきやすけれど、落ちやすい」という特徴があります。 現役モデルのダイエット有酸素運動とバランスの取れた食事を続けることで、皮下脂肪よりもはやく減っていきますので。地道にダイエットをして行きましょう。内臓脂肪は内臓、つまりお腹周辺につきます。全体的には太っていないのにお腹だけ特にぽっこりでている人は「内臓脂肪が付いている」可能性があります。おへその横の脂肪を皮膚ごとつかんでみてください。お腹が出ているのに脂肪をしっかり「つかめない」場合には内臓脂肪がたっぷり付いていると考えられます。 一方、皮下脂肪は特にお尻や太ももにつきやすい脂肪です。自分に合ったダイエット方法を見分けることで確実にダイエットを成功させられるようにしたいですね。 現役モデルのダイエット
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骨盤くびれダイエット・ダイエットのプロ大野員正が教える寝る前わずか５分でくびれを作るダイエット法
宮崎あかりさんの体脂肪を燃やして美しく痩せる会
【現役モデルの簡単ダイエット方法】モデル秘伝のダイエットカロリーコントロールのためのダイエット食品レシピも公開中
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でも、半分以上の方が、間違ったダイエットで、
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そんなダイエット失敗者、リバウンド経験者のために、
私は立ち上がりました。
ここでチョットあなたに少しだけ質問があります。
あなたがどれだけ当てはまるかチェックしてみてくださいね。
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ダイエットは苦しいことだと思っている。
ダイエット中はダイエット食品以外食べない。
毎日ジョギングを行っている。
ダイエット中は外食しない。
ダイエット中はニンジンやレタスを食べる。
これ、全部、モデルダイエットでは、間違いです！
今すぐ、そんな痩せなくて、不健康なことはやめて、
私と一緒に、
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楽して健康的に美しく痩せませんか？？
「スーパーモデルダイエット」の正解は！
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ダイエットは楽しいことです
ダイエット中は、食べる物を選びましょう。
毎日ストレッチをやりましょう。
ダイエット中も外食しても大丈夫！
ダイエット中は太りやすいニンジン、栄養のないレタスは食べない
どうです？
あなたのダイエット間違っていませんか？
私と一緒に、
「スーパーモデルダイエット」で、
美しくモテモテになるように、
痩せてみませんか？？
■『現役モデルの楽々簡単ダイエット！』これなら今まで失敗してきたあなたもやせられる！
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スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラム シモン茶のシモンとは、中南米原産のヒルガオ科の植物でサツマイモの一種です。原住民インデュオの間では秘薬として珍重されていました。野菜に比べ、天然ミネラル・ビタミンA・E・Kが桁違いに多量 に含まれています。繊維質が豊富なため、原産地では２千年以上も前から民間薬 として使われてきたようです。腸内老廃物の除去などの効果があることでも知られています。さて、シモン茶に使われているのはこのシモンの芋ではなく葉のほうです。シモンの葉の特徴は驚異的な食物繊維の量です。食物繊維が豊富といわれているきな粉が約17ｇ、ひじきが約40ｇですが、それと比べて純シモン茶には約60gも含んでいます。 スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラム食物繊維が多いため、腸デトックスが可能なのです。また、もの自体がお茶なので他のダイエット法との併用出来るでしょう。そうすることで、より一層のダイエット効果が期待できるのではないでしょうか。ただ、なかなかシモン茶自体が見つからない場合場あるでしょう。やはりこういったものはスーパーマーケットなどよりインターネットで探したほうが比較的簡単に見つけられるようです。機会があれば是非チャレンジしてみてはどうでしょうか？？ スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラム
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骨盤くびれダイエット・ダイエットのプロ大野員正が教える寝る前わずか５分でくびれを作るダイエット法
2008年12月10日
スポーツインストラクター 柴田一也さんのスポーツジムでも教えてくれないダイエット成功法
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シモン茶でダイエット
スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラム シモン茶のシモンとは、中南米原産のヒルガオ科の植物でサツマイモの一種です。原住民インデュオの間では秘薬として珍重されていました。野菜に比べ、天然ミネラル・ビタミンA・E・Kが桁違いに多量 に含まれています。繊維質が豊富なため、原産地では２千年以上も前から民間薬 として使われてきたようです。腸内老廃物の除去などの効果があることでも知られています。さて、シモン茶に使われているのはこのシモンの芋ではなく葉のほうです。シモンの葉の特徴は驚異的な食物繊維の量です。食物繊維が豊富といわれているきな粉が約17ｇ、ひじきが約40ｇですが、それと比べて純シモン茶には約60gも含んでいます。 スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラム食物繊維が多いため、腸デトックスが可能なのです。また、もの自体がお茶なので他のダイエット法との併用出来るでしょう。そうすることで、より一層のダイエット効果が期待できるのではないでしょうか。ただ、なかなかシモン茶自体が見つからない場合場あるでしょう。やはりこういったものはスーパーマーケットなどよりインターネットで探したほうが比較的簡単に見つけられるようです。機会があれば是非チャレンジしてみてはどうでしょうか？？ スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラム
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スポーツインストラクター 柴田一也さんのやせるダイエット
本来、ダイエットはカンタンで楽しいものです
スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラム
スポーツインストラクター 柴田一也さんのやせるダイエット
スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラム
ダイエット器具を使わずに健康的にスリムになりたいあなたへ
無理なく体重・体型をコントロールできるようになる方法をお教えします。
そしてやせて1年後もスリムを維持するコツとは・・・・
■ ダイエットといえば食事制限する
■ 炭水化物を抜けばやせる
■ 両親の遺伝だからやせられない
■ 私は太りやすい体質だからやせられない
■ ジムに通えばやせる
残念ながらこれらのイメージは全部間違いです。
これらを信じているうちは絶対にやせることはありません。
仮にやせたとしても１００％リバウンドします。
世の中には、このように「ニセモノの情報」がいかにも
本物であるかのように存在しているのです
本来、ダイエットはカンタンで楽しいものです。
スポーツインストラクター 柴田一也さんのやせるダイエット
スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラム
カンタン → 続けられる → やせる！ → 楽しい → またやせる！
それが結果を出す為の秘訣だからです。
「本当にこんなのでやせるのか？」そう思うかもしれません。
実は・・・・そこには秘密があります。
インストラクターとして学んだこの知識をフルに活用しているので
実践することはカンタンなのに、みるみる痩せていきます。
スポーツインストラクター 柴田一也さんのやせるダイエット
スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラム
ジムで勤務してもできなかったことを実現するために
考えた結果・・・・・
７３９人の女性の悩みをカウンセリングしてきた経験を元に
確立したダイエットノウハウをマニュアルにすることにしました。
ジムでは教えないような裏情報も
このマニュアルに私のダイエットの知識が詰まっています。
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見直され始めた断食ダイエット
南優子式ダイエット 最近のダイエット法は単品ダイエットなどより運動を効果的に行うタイプのダイエットが注目されるようになりました。今まで、基本的に断食ダイエットは健康面を考えるとしてはいけないというのが一般的な考え方です。しかし一方で精神修行等の一環で断食という行為は古くから行われている行為です。また、今では現代の食生活のありかたそのものが疑問視されつつあります。過食暴食などにより胃や内蔵に負担がかかっていると言うことです。断食がダイエットとして改めて認識されつつあるようです。断食ダイエットは断食と半断食の二つに分かれます。まず前者ですが、断食ダイエットといっても完全に断食するわけではありません。 南優子式ダイエット一定の水分とダイエット食品のみで生活します。もちろん、長い間の断食はおすすめできません。３日間くらいがお勧めです。あまり長くやると健康を害する恐れがあるので要注意です。断食の目的はやせることだけじゃないのです。普段使いすぎている胃を休ませることが目的なのです。現代の荒れた食生活でぼろぼろになっている体内の老廃物や有害物質を排出するので、体質改善や健康目的になり、ダイエットに適した体になります。つまり、断食自体はダイエットのための前準備と考えるべきでしょう。 南優子式ダイエット
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骨盤くびれダイエット・ダイエットのプロ大野員正が教える寝る前わずか５分でくびれを作るダイエット法
2008年12月09日
溝口敬浩さんの運命のダイエット大辞典ダイエットプログラム
溝口敬浩さんの運命のダイエット大辞典ダイエットプログラム
スープダイエット
運命のダイエット 「スープダイエット」は「食べてヤセる」ダイエットして注目されています。無理な食事制限が必要なダイエット法とは違い美味しく食べて、栄養もストレスも上手にコントロールできるのがスープダイエットです。 スープダイエットのメリットはいろいろありますが、ざっとあげると以下のの5点になります。 １.きちんと食べられる。２.栄養バランスが優れている３.ちゃんと味を楽しめる４.満腹感を感じるやすい５.ローカロリー。また脂肪燃焼を促進する食材を活用することでさらに効果的にダイエットを進めることができるでしょう。リバウンドの繰り返しにならない理想的なダイエットを実現する為には、日々の習慣が「太らない習慣」になっている事が必須です。 運命のダイエットチョコレートやスナックなどの甘くて高カロリーなものを、間食・食後に食べる習慣のある人は、これを改善しない限りは、短期的なダイエットに成功したとしても、いずれかならずリバウンドしてしまいます。ただ、この高カロリー食の間食の習慣を「スープ」に置き換えて、それを習慣化する事ができれば、これまでの悪循環を断ち切る事が出来るかもしれません。もちろんですが、スープに置き換えても量が多ければ意味がなくなってしまいます。奇麗に保つ努力は忘れてしまわないよう常に意識できるのが理想です。 運命のダイエット
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溝口敬浩さんの運命のダイエット大辞典ダイエットプログラム
痩せるまでとことん完全！！運命のダイエット大辞典
溝口敬浩さんの運命のダイエット大辞典ダイエットプログラム
痩せるまでとことん完全！！運命のダイエット大辞典
ダイエットを実行するにあたって一番多く実行されること、それは我慢とストレスを溜めやすいダイエット法ではないでしょうか？
痩せると期待をしてサプリや置き換え、激しい運動など我慢やストレスの要素を多く含んだダイエットを行っていませんか？
しかしながら、効果は薄くストレスも溜まり、満足のいく結果を得る前にモチベーションも下がってしまうのが現状です。
結果、過食やリバウンド・その他の障害に再び悩むことになってしまいます。
実は、これまでダイエットと信じて行っていたダイエット方法では痩せないのは当然のことなのです。
正しいダイエットには、サプリや器具そして過剰な運動も食事制限も必要ないのです。
メディアのおかげで、必要のない事をしていることに気がつきにくいため『ダイエットしているのに、なかなか痩せない』と
悩んでいる方も非常に多いのです。
溝口敬浩さんの運命のダイエット大辞典ダイエットプログラム
痩せるまでとことん完全！！運命のダイエット大辞典
ダイエットを実行している人は自分の理想のカラダを目指し一生懸命、情報収集して日々ダイエットを行っています。
でも『なかなか痩せない』 『色々試したけど、もうどんなダイエットしたら良いのか分からない』などの悩み解決するために
このダイエットプログラムは誕生し、現在も多くの方たちが運命のダイエット大辞典ダイエットプログラムに続々成功しております！
実は、成功者のみなさんや私、そしてあなたとの大きな違いはありません。
正しく痩せるために何が必要なことで、何がムダなことなのかを今まで教えてもらえていなかっただけなのです。
知らないが故、正しい痩せるダイエットを今まで実行していなかっただけなのです。
成功するダイエットのポイントは、痩せる近道を知っていること。
何をすればより痩せやすくなり、どんなことをすると太るのかをきちんと理解すれば
今までやってきたダイエットのようにムダなことを一切しなく済むので遠回りせずに日々ダイエット効果を実感できます。
溝口敬浩さんの運命のダイエット大辞典ダイエットプログラム
痩せるまでとことん完全！！運命のダイエット大辞典
『今日始められなかったものは、 明日に終わることなどない。』
〜ゲーテの名言より
※ 当たり前と言えば当たり前ですが、 それがちゃんとできる人というのは少ないはずです。 いつも、大事なことを先延ばしにして、 いつになっても、本当にやりたいことができない ものですよね。
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低炭水化物ダイエット
産後ダイエット方法 低炭水化物ダイエットとは、アメリカのロバート.C.アトキンス博士が考案したダイエット方法です。炭水化物中毒の人のためのダイエットで、炭水化物摂取量を制限することで血糖値をコントロールし、減量や体質改善を目指すダイエット方法です。低脂質ダイエットに比べて、体に与える負担が少なく、日本人向きのダイエット方法と言えます。 低炭水化物メニューとご褒美食（好きなものを食べて良い）を組み合わせることで炭水化物の欲求をへらし、減量とその体重の維持が可能です。 他のダイエットとは違いカロリーを計算したりしせず、自分自身の生理的メカニズムで自然にカロリーを摂るのを減らします。 産後ダイエット方法炭水化物の量を減らすのではなく、炭水化物を摂る回数を減らすことが大切です。一日一回と制限して炭水化物を摂る食事にし、その食事にかける時間を一時間以内にすることでダイエット成功に導くかたちになっています。 低炭水化物ダイエットは、炭水化物中毒の人のためのダイエットです。炭水化物中毒者が、そうでない人と同じように食べていてはダイエットに失敗し、苛立つだけです。なのでまずは自分が炭水化物中毒なのかを調べるところから初めてください。 産後ダイエット方法
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骨盤くびれダイエット・ダイエットのプロ大野員正が教える寝る前わずか５分でくびれを作るダイエット法
2008年12月08日
藤山大輔さんの管理栄養士の妻が教えてくれた 超簡単で お金もかけず 時間もかけず 普段の生活でできる ダイエット
藤山大輔さんの管理栄養士の妻が教えてくれた 超簡単で お金もかけず 時間もかけず 普段の生活でできる ダイエット
ウォーキングダイエット
管理栄養士の妻が教えてくれた 超簡単で お金もかけず 時間もかけず 普段の生活でできる ダイエット やはりもっとも健康的なダイエットは食事を制限したものではなく、運動をメインにしたものと言えるでしょう。無酸素運動より有酸素運動を有効に取り入れたものと言えばウォーキングでしょう。身運動としては１番ムリがなく、スポーツ経験のない人でもすぐに始められる運動がウォーキングです。効率よく背筋を伸ばして歩幅を普段歩くより広げ、腕を大きく振り、腰をひねるようにして早足で歩きます。かかとから着地し、つま先で地面をけり出すようにします。1日15分くらいから始めて、慣れてきたら30分から1時間くらいに増やしていきましょう。脂肪は運動開始後20分しないと燃焼しないといわれるので、止まらないで歩きたいものです。ウォーキングをする上で姿勢もだだして歩くことで効果がさらにあがります。 管理栄養士の妻が教えてくれた 超簡単で お金もかけず 時間もかけず 普段の生活でできる ダイエットまたスピードは少し息が上がるくらいのスピードで歩くようにし、決して無理はしないようにしましょう。持続することが大切で、早く歩くことが目的ではないからです。また、時たま早起きして早朝にウォーキングをされる方を見かけますが朝は血糖値が低いので立ちくらみの原因にもなり効果もあまり望めないのでおすすめしません。あくまで自分の都合のいい時間に出来るのがウォーキングの良いところです。 管理栄養士の妻が教えてくれた 超簡単で お金もかけず 時間もかけず 普段の生活でできる ダイエット
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藤山大輔さんの管理栄養士の妻が教えてくれた 超簡単で お金もかけず 時間もかけず 普段の生活でできる ダイエット
『今日始められなかったものは、 明日に終わることなどない。』
〜ゲーテの名言より
※ 当たり前と言えば当たり前ですが、 それがちゃんとできる人というのは少ないはずです。 いつも、大事なことを先延ばしにして、 いつになっても、本当にやりたいことができない ものですよね。
藤山大輔さんの管理栄養士の妻が教えてくれた 超簡単で お金もかけず 時間もかけず 普段の生活でできる ダイエット
無理なダイエットを短期間だけするようなことは、ぜひおやめください。
ダイエットは辛いもので、長続きさせることがとても難しいと思っていませんか?
ダイエットするには運動が不可欠と思っていませんか？
人と同じものを食べていてのに太ると思っている方、体質だからと諦めていませんか？
お酒を飲むのが好き、接待などで飲まないわけにはいかないから、ダイエットは無理だと思っていませんか？
仕事柄、外食が多くなり、偏食になるのは仕方ない、と思っていませんか？
食べることでストレスを発散させている方、ダイエットしながらストレスを解消できます。
高価なダイエットサプリメントに頼っているけど痩せられないかたはおられませんか？
いろんなダイエットをやってみるけど、辛くて長続きできないかたはおられませんか？
面倒なカロリー計算をしないといけないと思っていませんか？
藤山大輔さんの管理栄養士の妻が教えてくれた 超簡単で お金もかけず 時間もかけず 普段の生活でできる ダイエット
あなたに、このダイエットを知っていただき、無駄な苦労や無謀で危険なダイエットをしなくて済むようになってほしいのです。
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プロテインダイエット
半年でモデルになった驚異のダイエット プロテインはアミノ酸の集合体、アミノ酸が幾つも結びついた大きな分子のことです。水に溶けさせずに栄養にするためには消化してアミノ酸に分解しないと腸から吸収できず、消化も負担が大きいです。ですから、ダイエット効果を発揮するためには、有酸素運動が必須です。一般に「プロテイン」として販売されているのは大豆などに含まれる植物性タンパク質を抽出したもので、多くが粉末状。水やミルクに溶いて飲みます。プロテインはもともと身体作りをする運動選手のための補助食品です。普段の食事に加えて、足りない栄養を補うために完全な栄養成分で作られています。 半年でモデルになった驚異のダイエットですからダイエット目的でプロテインを摂る場合には、カロリーを考えることと運動をすることが大切になります。とくにプロテインは運動をしないでプロテインを飲むとたんぱく質過剰になる可能性もあります。なのでプロテインダイエットを行う場合はしっかりとした有酸素運動とカロリーと栄養バランスを考えた食事を組み合わせることを必ず実践しましょう。どんなダイエットでもそれは同じですが、とくに特定の栄養素や物質に偏りがちになるダイエット法の場合はとくに注意が必要になるでしょう。 半年でモデルになった驚異のダイエット
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