レッツらGO！ブログを人生にたとえたら、大げさでしょうか？

●健康的に美しく痩せる簡単ダイエット●

『ダイエット　カロリーコントロール』


★ダイエット時に心がけたいこと
★体脂肪とダイエットの関係
★太もものダイエット

現役モデルや栄養士も認めたダイエット方法　ダイエットには実は運動もサプリメントも必要のない，「ダイエットカロリーコントロール」という方法があるのです。これはその名の通り，カロリーの摂取方法を考えて変えることによってダイエットを成功させる方法です。しかし間違ったカロリーコントロールのダイエットは返って危険です。ダイエットをする為にはカロリーの摂取量を，消費する量より減らさないといけません。しかし，カロリーを減らすのは良いけれど，必要な栄養素まで知らず知らずのうちに減らしてしまうことが多いのです。一時流行ったリンゴダイエットやたまごダイエットなどの単品の食品のみでのダイエット方法もこれに当たり，必要な栄養素を摂取することのできない危険なダイエット方法だといえます。　現役モデルや栄養士も認めたダイエット方法ダイエットをする際には，自分に合った目標体重を設定することが大事です。BMIという体格指数によって導き出された標準体重を参考にすると良いでしょう。BMIとは，体重(kg)を身長(m）で2回割った数値になります。BMI=22の体重がダイエットの目標体重の目安です。標準体重の計算は，身長(m）×身長(m）×22となりますのでダイエットをしようとしている人は参考にしてください。また，カロリーコントロールのダイエットには，パンよりご飯を食べるのが良いでしょう。　現役モデルや栄養士も認めたダイエット方法

ダイエット・健康の通販市場

通販市場はココ！

骨盤くびれダイエット・ダイエットのプロ大野員正が教える寝る前わずか５分でくびれを作るダイエット法

●健康的に美しく痩せる簡単ダイエット●

『マイクロダイエット』

スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラム　マイクロダイエットは，WHO（世界保健機関）の栄養基準を満たした成分がバランスよく配合されていて，全国の医療機関で肥満治療の病院食としても利用されているダイエット食品です。マイクロダイエットは，ダイエット中に嬉しい，一食分約１７０キロカロリーの低カロリーの食品でありながらも，タンパク質などの，体に必要な栄養素は約５０種類含まれている，体に優しいダイエット食品です。マイクロダイエットの摂取の仕方は，一日１〜２食を，水３５０〜４００ccに溶かして，食事代わりに飲むことです。マイクロダイエットを食事代わりに手軽に摂るだけで，簡単にカロリーコントロールが出来て，しかも体に必要な栄養素もしっかりと摂取できる手軽さが，マイクロダイエットの最大の特徴だといえます。　スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラムダイエットで，一番気になることが「ダイエットのリバウンド」だと思いますが，マイクロダイエットは，ダイエット中の食事の代わりとして食生活から改善していこうというものなので，体が慣れてしまえば，リバウンドしにくいダイエット方法だといえるでしょう。マイクロダイエットを使っている間に正しい食生活の習慣を身につけて，ダイエットによる減量後の調整時期をしっかり置いてから過ごすことをおすすめしています。　スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラム

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倖田來未の実の妹のmisonoさんのダイエット

『misono　ダイエット』


★ダイエット時に心がけたいこと
★体脂肪とダイエットの関係
★太もものダイエット

南優子式ダイエット　一般の女性もダイエットには関心がとてもあると思いますが，芸能人となるとさらにダイエットをしなければならないこともあるのです。倖田來未の実の妹のmisonoさんもそのひとりでした。デビュー当時は42キロだった体重が56.2キロまで増えてしまい，体脂肪も32%になってしまったmisonoさんは，ダイエットを決意しました。2006年に「たかの友梨ビューティクリニック」と「MTVジャパン」とのタイアップによる，テレビ公開ダイエット企画を発表しました。　南優子式ダイエットその結果，バストは減らさずに体脂肪などを5%近く減らすなど，順調にダイエットを成功させる事ができました。そのmisonoさんのダイエット方法はというと，朝7時に寝る生活を8時起床に変えて，ダイエットのために3度の食事を徹底して管理しました。ダイエットの為にジムにも通い，ダイエット成功後の体脂肪率は22.7%まで落ちたそうです。misonoさんのダイエット法にはその他にも，頭皮マッサージや大量発汗エステなどで痩せやすい体質に改善していったり，ぜい肉もみだしマッサージや，小顔造型エステを行うなど，たかの友梨によるダイエットプログラムが徹底していたため，ダイエットが成功したようです。　南優子式ダイエット

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