私たちの生活は、仕事や家事、趣味、家族の用事など、いくつものタスクであふれています。
うまく時間を管理しようとしても
「なぜか時間が足りない
」と感じることはありませんか？
それは、よくある時間管理のミスが原因かもしれません。
今回は、誰もが陥りやすいミスと、その解決策を具体的に
ご紹介します。
1. タスクを詰め込みすぎる
時間を有効活用したいあまり、スケジュールをぎゅうぎゅうに詰め込んでしまうのはよくあるミスです。
しかし、そのような計画は、予想外のトラブルや体調不良で崩れがち。
結果、予定がこなせず自己嫌悪に陥ることも。
解決法：優先順位をつけ、無理のない計画を立てる
・重要度と緊急度でタスクを分類しましょう。
例：エイゼンハワーの「優先順位マトリクス」を使うと、重要なタスクとそうでないものが明確になります。
・1日の目標は3つまでに絞り、それ以上は「できたらラッキー」と考える柔軟さを持ちましょう。
2. 小さな隙間時間を見落とす
待ち時間や移動時間など、意外と活用できる隙間時間は多いものです。
それを見落としてしまうと、せっかくの時間が無駄になってしまいます。
解決法：短時間でできるタスクをリスト化する
・スマホのメモ機能を使って、隙間時間にできることをあらかじめリストにしておきましょう。
・例：次の買い物リストの作成、メールの返信、今日の予定の見直しなど。
・読書アプリやポッドキャストを活用して、移動中にインプットの時間を作るのもおすすめです。
3. 「完璧」を求めすぎてしまう
何事も完璧にこなそうとするあまり、逆に作業が進まなくなってしまうのも、よくある落とし穴です。
「これで完璧！」と思うまで終わらせない癖は、時間を大幅に浪費してしまいます。
解決法：80％の完成度でOKとする
・完璧を目指すより、まず終わらせることを優先しましょう。
8割の完成度でも、改善しながら進めていけば十分です。
・「あとで見直す余地を残す」と考えると、心理的な負担が減り、作業がはかどります。
実践のヒント：「今日から始められる3つの小さな習慣」
1.毎朝、今日の優先タスクを3つ決める。
2.隙間時間にやりたいことをスマホのメモに書き出す。
3.終わらせることを優先し、8割で良しとする。
これらを実践するだけで、無理のない時間管理ができるようになります。
時間に追われる感覚が減り、毎日に少しずつ余裕が生まれていくでしょう。
まとめ：無理なく、気持ちよく時間を管理しよう
誰でも時間管理に失敗することはありますが、ちょっとした工夫でその失敗を減らすことができます。
タスクを詰め込みすぎず、隙間時間を活用し、完璧を求めない柔軟な姿勢を持つことで、心に余裕が生まれます。
ぜひ、今日から実践してみてください！
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