節約しながら美容健康ダイエット♪

昨日の「とち餅」を、今日も食べてます♪賞味期限が近いから、急いで食べなくちゃ＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私、あんこ大好きです♪好き過ぎて、朝から食べてます(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も、ながらエクササイズがんばろー！　　　　　　　買い物に徒歩で行くなら、大股歩きです♪どうせ歩くんだから、ウォーキングにしちゃいましょ(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足とお尻の境目も意識して、ヒップアップも目指して歩きます♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうやって心がけて生活しているからなのか、私、体重をキープできているんですよね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ただ、便秘してた時は増えますね！「こんなに詰まってるのか！」って思いました(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　便秘に関しては、サプリメントに頼ります♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブルーベリーは「実より葉」
という名前のサプリメントで、なぜかブルーベリーで便秘改善です(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本では「ブルーベリーは目に良い」というイメージが強いですが、豊富な食物繊維のお陰で、北欧では整腸作用のために食している地域もあるんですよ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ながらエクササイズとか、自分でできる部分は頑張ってみて、あとはサプリメントなどに助けてもらうのもありですよね(*^^*)