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2020年10月08日
早起き生活
最近瞑想会を目指して早起きを頑張っています！今のところ3回成功！1回失敗
数か月前は5時の瞑想会なんて絶対無理ーと思っていましたが、今度こそできるだけ参加する！と心に誓って早起き頑張っているところです
ふと気づいたこと。ちゃんと起きれた日って意外と眠気が少ない。出来るだけ10時寝を目指してはいますがなかなかうまくいかず11時とか12時に寝ています。それでも前回は1時とか2時に寝て失敗続きだったので少しずつ寝る時間を前倒しできている気がします！
この調子で早起き生活を習慣づけて生活改善していきたいと思います
数か月前は5時の瞑想会なんて絶対無理ーと思っていましたが、今度こそできるだけ参加する！と心に誓って早起き頑張っているところです
ふと気づいたこと。ちゃんと起きれた日って意外と眠気が少ない。出来るだけ10時寝を目指してはいますがなかなかうまくいかず11時とか12時に寝ています。それでも前回は1時とか2時に寝て失敗続きだったので少しずつ寝る時間を前倒しできている気がします！
この調子で早起き生活を習慣づけて生活改善していきたいと思います
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