ヨガ・ライフキネティックで健康生活！

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ヨガワールドは、もちろん大好きです。
でも、まだまだ私には広大すぎて
入り口をうろうろしているところ…
学びを深める前よりも、判断や解釈に迷ったり悩んだりすることも多いのです。

そんな私の強い味方が、
「解剖学」
︎同じアーサナでも流派によって異なることも多いアラインメント。実際どこがポイント？
︎人によって違う体格や体力。アラインメントの許容範囲はどの程度？
︎するべきor避けるべき動きって？etc.

解剖学は
体の動かし方についてのこれらの疑問に
エビデンスある解答を与えてくれます。
漫然と動くより解剖学的に考え動く方が
はるかに安全、はるかに効果的です。

ところで、
ヨガの哲学的な側面にはまた違うアプローチが必要ですね。
こちらもいつか触れてみたいと思います。
まだまだ長い道のりですが、
その旅に出られた事が嬉しいです。

ある週末、
いろんなものを出しっぱなしで寝落ちして
翌朝起きたらコレって…

オトナとしてどうなの⁈
親として、どうなの⁈
女性として、どうなの⁈
そう、思いませんか？







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