ヨガ・ライフキネティックで健康生活！

なんの巡り合わせか、
誰も悪くないのに
物事がうまく回らない日があります。
そんな、
心にさざ波が立つ時、
私がするのは、こんな事。

＊美味しいものを食べる
＊長めにお風呂に入る
＊マッサージしてもらう
＊読書をする
＊気持ちを落ち着け今の暮らしに感謝する

最後以外は
あんまりヨガ的ではないですけれど。
むしろ、
スパやスーパー銭湯での過ごし方かも…
そして最近、
このラインナップに

＊ライフキネティックをやる

というのが、仲間入り！
神経細胞のネットワーク形成には
少し時間が必要ですが
気分の高揚は
比較的すぐ感じられるようです。
そして、脳トレも含まれているのが良いですね。

そんなことを考えて対処すると
心のさざ波は小さくなってきます。
この時間は自分をリセットする為の
大事な時なのかもしれませんね。

お花って
意外といやされますね