ヨガ・ライフキネティックで健康生活！

先日も書きましたが、
最近、電車に乗ることが多いです。
気になるのが、多くの乗客がずっとスマホを見ていること。
ヨガ的にも、
胸が閉じる傾向であったり頚椎の屈曲、
腕の神経の圧迫など、気になることはたくさんあるのですが、
ライフキネティック的にも大変もったいない！！
超満員電車で前の人しか見えないような時はしょうがありませんが、
色々見るものがあり、
自分が動かなくても景色が動いてくれるという、絶好の視野強化タイムなのです。

通過駅の駅名、昔は見えていたんだけど・・・
ということはないですか？
遠くに見える山を見ると、意外と周りのものは見えていないことに
気付きませんか？
スマホから中吊り広告に目を移すと
以前より、ピントが合うまでに時間がかかりませんか？

車内で
視野強化トレーニング、いかがでしょうか？
片目ずつのトレーニングはご家庭で行った方が
無難ですけれどね！