ヨガ・ライフキネティックで健康生活！

ヨガを習っています。
自分が味わうだけではなく、
うまく人に伝えられるようになりたいと。

それは、どうすれば、
１「安定した、快適な」アーサナを取ることができるか？
２良いアーサナの積み重ねで良い呼吸ができるか？
３良い呼吸を得ることでより良い瞑想を行えるか？
４良い瞑想を行うことで心の動きを止められるか？
ということ。奥が深いです。先は長いです。

ヨガの最終目的は、心を止めることです。
全ての実践はこの目的の達成のためにあります。
ですが、いきなりここを目指すのは遠すぎるかな・・・
このことを心に留めておくのは必要でしょうが、
日々の実践の中では
一歩先を見るくらいがちょうど？
ヨガは人と競うものではありませんが、
昨日や去年といった
過去の自分との違いを見るのは
興味深いことだと思います。
それぞれの段階で感じる心地よさを
周りの人たちにも味わってもらいたい・・・
私も、自分でたくさん考え、たくさん学び、
来年の今頃はもっともっとお伝えできるように
なりたいと思っています。

塩まくら