ヨガ・ライフキネティックで健康生活！

ある週末のフィットネスクラブ。
そのプログラムは人気があるらしく、
スタジオはいつも混雑しています。
ときには私も参加してみるのですが、
慣れないのでなんとなく心細く
いつも同じ様な感じの人を探してしまいます。

その日は
知り合いに連れて来られた感じの若者が一人。
初参加との事でしたが、
この若者が素晴らしかった・・・
動きは全くの初心者なのですが、
４５分のプログラム中、
いつ視界に入ってもバツグンの笑顔！
なんだかこちらまでつられて笑顔になり、
とても楽しく運動することが出来ました。

笑顔って、意外と難しいものです。
必死な時や緊張している時にはなかなか出せません。
ヨガのレッスンでも
ときどき表情が硬い方がいらっしゃるので、
できるだけ安心・リラックスしていただけるようにすることを心がけていますが
今回の事で
自分が良い顔でレッスンする事も大事なのだろうなと
思ったのでした。


背筋（？）すごそう！

ところで、初めての事や難しい事にも前向きに取り組むには
わくわくする気持ちが大切ですね？
ライフキネティックでは、数々のトレーニングを通じて
このわくわく感を味わうことが可能ですよ！
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ライフキネティックには視覚機能トレーニング部門があり、ボディコントロールトレーニング、認知機能トレーニングと複合的に組み合わせた動作で、レッスンが構成されています。ライフキネティックで頭の働きをブラッシュアップしてみても良いですね！





戸建



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