ヨガ・ライフキネティックで健康生活！

ある日、角を曲がると
路上に座り込んだお年寄りが。
ご本人は
道の真ん中で転んだことに
パニック状態で
杖をついても
手を貸しても
起き上がれません。
幸い、膝をつける服装だったので
四つんばいになってもらったところ
無事に立ち上がることが出来ました。

四つんばい（オールフォーポジション）、
現代の日常生活では
あまりしない体勢ですね。
ヨガでは時々出てくる体勢です。
ウォーミングアップや
リラックスの時が多く、
立位に比べると、
少々地味めなのですが…
改めて考えると
手足4本が接地しているため
バランスが取りやすく、
十分手足に力を込めることができます。
また、股関節が硬い方にも取りやすい体勢だと思います。

四つんばい、
もっともっと活用できそうですね！


動物は、基本的に四つん這いですね…