ヨガ・ライフキネティックで健康生活！

マンション暮らしです。
駐車場は敷地外。
車でまとめ買いをすると、
意外と大変なのです。
人手がある休日と違い
平日数ヶ所買い出しに回ると、
持つのは全て私。
自宅までに扉を三ヶ所開け、
エレベーターを呼ぶ事を考えると
できるだけ一度に運びたい所です。
けれどこれがかなりの重さ…！
そこで
腰にくれぐれも気をつけて…
とやっていた、アレが…
まさに
最近気になる「バンダ」じゃないですか⁈
意外と身近なところでした。

最近周囲で
腰の調子を崩す方が多いです。
皆様も、お大事に！

魚類は腰痛とは縁がなく、羨ましい…！
生まれつき背骨が曲がっているのですが、
もう数年間元気です。
その間、黒から赤に劇的な色変わり。
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