クロアチアのマリナさん

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痩せたわ〜最近痩せたのよ。



アレのせいよ。



今日はコロッケを食べたの



でもただのコロッケじゃないのよ。


昨日の残り物の肉じゃがをギッタンギッタンにしてやって、



そ・こ・に



おから♡をブチ込んで、衣つけて・・・・・



ちょっと言葉が悪かったわね・・・



言い直します。




今日の晩御飯は、昨日作った肉じゃがをアレンジしまして、



コロッケにしました。



肉じゃがをすりつぶしまして、そこにダイエット効果のあるおからを



ブチ込みまして、衣をつけましてサクッと揚げて、はい完成！



小さめのコロッケを１つ食べただけなのに、すごい満腹感！


これがおから♡の効果じゃない？


また痩せました。

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最近、痩せた気がするの。


なんでかなぁ・・・・と考えてたら、




寝ちゃったわ。
あーよく寝た。ぐうたらしちゃったわ。


痩せた理由？


実は心当たりがあるの。


今日は特別に教えちゃうわよ







お・か・ら♡




どうやらおからにはダイエット効果があるようですわ。



おからダイエット３大効果

・カロリーが低く、満腹感があるから、食べても痩せる
・食物繊維たっぷりで、便秘解消
・代謝の促進


最近、お菓子にお・か・ら♡マフィンを食べてたら結構満足しちゃって、
ご飯の量が自然と減ってしまってたのよ。


みんな、マネしていいわよん

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