お上り

今日から20日まで香川県の実家へ帰ります💨埼玉県の大宮に引っ越してから4ヶ月🏠全く方言が抜けません。標準語をしゃべろうとすると変なイントネーションになるの😱なので無理せず自然体でいこうと思います👯

さぬきこと香川県と言えば日本一狭い県☝(大阪が関空を作るために埋めたてして抜かれた)それにさぬきうどんは安い❕美味い❕←コンビニの数よりうどん屋が多い😮
そのため、うどんの年間消費率は他県の約7倍だそう😳そして糖尿病受療率も全国No1（泣）うどんは小麦と塩と水なので野菜不足に💦サプリメントなどでプラスα補うことが必要ですね❕
個人的にオススメするのは世界No1サプリメントのニュートリライトですが、⬇なども参考にするといいかも😉





国産にこだわる方も多いですが、実はサプリメントに関して日本はまだまだ遅れています💨日本は医療保険があるため医療費の負担が少ないですが、アメリカは注射1本5万円😱💉そのため、病気にならない身体作りということでサプリメントが進んでいます💊サプリメントを選ぶ基準は
�@天然であること(合成はほとんど吸収されずに出る)
例)合成はおしっこが黄色くなるが、天然はならない。合成はおしっことしと吸収されずに排出されるため。血液に残るビタミン量を測定すると一目瞭然❕
�A自社農場で作り、社内で一貫生産であること
きちんとした会社なら情報提供しといます。どんな野菜でどのような過程で作られているかを公表しているかどうか❕多くのサプリメント製品は栄養素とは関係ない乳化剤、増粘剤、防腐剤などの食品添加物が入っています。
�B歴史のある会社であること
世界の格付け機関ユーロモニターを参考にするといいでしょう。

この本⬇お医者さんが書いていてオススメです⬇