マインドスーパーフード

2. 紅茶：覚醒とリラックスを同時に叶える

紅茶は、世界中で愛されているお茶です。テアフラビンと呼ばれるポリフェノールが豊富に含まれており、抗酸化作用、抗菌作用、抗炎症作用など、様々な健康効果が期待できます。

主な健康効果:

• 覚醒作用: カフェインが豊富に含まれており、集中力や覚醒作用を高めます。


• リラックス効果: テアニンという成分がリラックス効果をもたらし、ストレスを緩和します。


• 美肌効果: テアフラビンは抗酸化作用により、シミやシワの発生を抑制し、美肌効果が期待できます。


• コレステロール値低下: テアフラビンはコレステロール値を下げる効果が期待できます。