こだわりすぎない健康美容ブログ

こんにちは！都内在住のつよみちゃんです。
今回は、最近大人気で話題になっているパーソナルトレーニングジム「BEYOND（ビヨンド）」へ2か月間通ってみた結果をレビューしようと思います。



今回通ったのは、五反田駅東口徒歩2分程にある、BEYOND五反田店。
東口を出てまっすぐ出たところにあり、小さな入り口からエレベーターを上がった7階にあります。

最初に行ったときは、近くのディップネスジムと住所が被っていて道に迷いました....(笑)


初回は、体験トレーニングを受けに行きました。
ホームページやチラシには「5500円」と記載してありますが、予約後に送られてきたメール内で”事前決済で2200円”と記載があったので、迷わず事前決済で2200円にて体験させていただきました。

入り口を入って出てきたのはマッチョのお兄さん。笑
ザ・ボディービルダー、という感じのお兄さんで、「さすがパーソナルトレーニングのトレーナーさんだなあ」と感心したのを覚えています。
※後で聞いたら、店長さんだったみたいです。


到着したらまずはカウンセリング。
アンケート用紙？みたいなものに色々と記入をして、それをもとにお兄さんとお話をしました。

• どんな身体になりたいのか
• なんで痩せたいのか
• 目標体重はある？

等々。
私の場合は、「目標は2カ月間で‐4キロくらい」「ただ痩せたいだけ、というよりは自分を変えたい、前向きになりたい」ということを伝えました。

それを親身になって聞いてくださったあと（これはどこへ行っても同じかもしれないですが....）、ついに体験トレーニングを30分！
ちょっとしたストレッチと、お尻や腕の筋トレをいくつか行いました。初回だからと手を抜かずにしっかり追い込んでくれてちゃんと辛かったです。笑

30分でもまあまあへとへとになりました。

そして体験トレーニングが終わったら、ついに契約のお話へ。
結論から言うと、強引な勧誘というものはなかったです。ただ私としても事前の口コミなどで入ることを前提に体験へ行っていたので、今から考えると多少押されていたのかな、、、？と思います。笑

思っていたプランよりも少し高くなったかな？（最初は食事制限はあまり考えていなかったですが、結局口説かれて食事制限付きプランにしました。。。笑）という感じです。
決め手としては、
★トレーナーさんがとてもいい身体をしていて説得力があったこと
★立地が良くて通いやすかったこと
★靴は置かせていただけるのと、ウエアを貸してもらえるので手ぶらで来れるということ
が決め手になりました。

結局、２カ月食事制限付きの16回プラン（店長さんのサービスで18回にしてくれました）で契約し、その場でクレジット決済。
ちょっと高級な硬水も、店長のサービスでプレゼントしてくれました。

初回の予約を取って、その日は帰宅。
公式LINEを交換したので、そこでその後のやり取りをする、ということでした。


痩せるのは当たり前。人生を変えるボディメイクをしませんか？【BEYOND】


初回は体験トレーニングの5日後くらいに予約をしていきました。
ビヨンドのトレーニングは、専属のトレーナーさんがつくということではなく、その時にシフトへ入っている人が対応する、ということみたいです。

ビヨンド五反田店の所属トレーナーさんは、合計５〜６人程でした。
皆さん大会に出ているようなレベルのナイスバディの方で、素人のバイトみたいな人は1人もいませんでした。
そのため、行ったときに「え〜今日はこの人か〜はずれだな〜」みたいな日は1日もなくて、筋トレのレベルはどの人でもしっかり高く、その人によってお話する内容がそれぞれちょっと違う感じで、毎回とても楽しかったです。

筋トレは1回60分程で、4~5種類の筋トレを3セットくらいずつ行うような感じでした。
流れとしては、1セットで「もう限界！！」という手前くらいで終わって、少し雑談をして次のセット、という感じです。皆さん気さくな方々だったので、合間の雑談も楽しめました。
（むしろ途中からそれを目当てに行っていたような…？笑）


そして、トレーニング初日から食事指導も開始。
食事指導のトレーナーさんは専属で、1人のトレーナーさんが公式LINEから毎回対応してくれるようでした。

初日のときに、食事で気を付けることなどを教えていただき、その日から毎日食事内容をLINEで送っていきます。
写真は撮れたときだけ送っている感じで、必須ではなかったようです。（より的確なアドバイスが欲しい時は写真必須だと思います！）

内容としては、

• 朝ごはんと昼ごはんではしっかりたんぱく質と炭水化物を摂ること
• 夜は良質な脂質を摂ること
• 脂質はできる限り控えること

といった感じでした。

ライザップさんのような「ザ・糖質制限」というものは一切なく、むしろ「朝はちゃんと炭水化物とたんぱく質を摂らないとだめですよ！！」とめっちゃ注意されました^^;

なのでそこまでお腹が空いて辛い、などの想いは全くせず、普通のパーソナルトレーニングよりは楽なんじゃないかな？と思いました。


その後、週2回〜3回筋トレに通い、そして毎日食事を送ってアドバイスをもらうことを継続してやっていきました。
筋トレ自体は3回先まで予約できるということで、毎回帰るときに先3回分までの予約を取っていく、という流れでした。

そして、1か月過ぎたあたりから体と心に変化がありました。
身体としては、体重が減ったというよりは、引き締まった感じになってきました。また1カ月の時に体組織を再度測ってみたところ、

なんと体脂肪率が4％以上も減っていました！

めちゃめちゃ嬉しかったです…もともとも20％くらいで太っていたわけではなかったので、16％くらいまで下がったのは正直驚きでした。

また心の変化としても、とてもポジティブになった気がしました。
トレーナーさんとの会話が主な原因だと思いますが、筋トレも含め日々の疲れの心のリフレッシュになっていたのだと思います。


結局、ビヨンドへ2カ月通って食事指導もつけていただいた結果ですが、
★体脂肪率　-5％
★体重　-1kg程
★心　めっちゃリフレッシュした！
という結果でした。

正直、体重の目標値は全然達成できませんでした（仕事上夜の食事を抑えることが難しく、ストレスも多かったので）が、
なにより、筋トレを好きになって、心に余裕ができたことが通っていてよかったと思える一番の理由です！

※ちなみに、食事指導は付けてもつけなくてもよかったかな。。。？と思います。（トレーナーさんとのコミュニケーションが取れたのはよかったですが、あまり指図されるのが好きではない性格なので合わなかったのかもしれません。食事指導なしのプランもあるのでそっちもおすすめです！）



そして、筋トレ好きになって24時間ジムにも契約してしまったので、
これからも筋トレは習慣化していこうと思っています。
いつか、元カレを見返せるときが来るように、頑張ります！！笑


2カ月間通って、当初ちょっと悩んでいたことも筋トレですっきりしたし、ポジティブに捉えられるようになった気がします。
”ただのダイエット”だけを達成するパーソナルトレーニングだと、結局通わなくなったらリバウンドしてしまうかもしれないですが、
”筋トレを好きになって自身をもって生きられるようになる”パーソナルトレーニングだと、ストレスも減って太りにくくなった気がします。

その意味では、ビヨンドはいいトレーナーさんばかりで実績もあるジムなので、近くにある方にはぜひおすすめしたいパーソナルトレーニングジムでした
気になった方は、ぜひ体験へ行ってみてください↓