Masterpiece Makers Mind

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眠症は、一晩中寝つかれずに過ごすことができない状態を指します。

不眠症のメカニズムには、脳の化学物質や神経の働きが支払われています。例えば、脳内のメラトニンというホルモンは、睡眠と覚醒のリズムを制御するために重要です。に高く、日中に遅くなります。不眠症者は、このリズムが崩れている場合があります。

また、不安やストレスは、脳の興奮性を高める神経伝達物質であるノルアドレナリンや、覚醒作用ドーパミンの放出を増加させます。 これらの神経伝達物質の増加により、脳は興奮し、睡眠を可能性があります。

加えて、不眠症者は、脳波の活動が異常な場合があります。 通常、睡眠中には様々な段階があり、脳波の活動も変化します。にあるか、または睡眠中の脳波のパターンが崩れている場合があります。

以上のように、不眠症のメカニズムには脳の神経伝達物質や脳波の活動が支払われています。治療方法としては、薬物療法や認知行動療法などがありますが、原因に応じた適切な治療法を選択することが重要です。また、健康的なライフスタイル、規則的な睡眠習慣、ストレス管理などの方法も有効です。