HappyLifeを楽しもう！

何時も　読んで頂きありがとうございます。

春になり薄着になり　少し体型が気になる季節になりました。

高校生の頃　一度だけダイエットしたことがありますが　その際行った方法は

「小麦ふすま　ダイエット」です。

「小麦ふすま」とは　小麦の製粉工程で取り除かれる「小麦の皮」の部分を「ふすま」といい、この部分はお米でいうと「米ぬか」に相当します。

繊維質が多くミネラルも多く含まれていると言われています。

見た目は　三温糖のような色ですが　サラサラしています。きな粉のようです。

それをどうやって食べたかと言うと　ホットケーキの粉に混ぜて　ホットケーキを毎朝作って　ホットケーキには、はちみつかけて
食べていました。
何日かするとお通じが良くなり　私の場合は　宿便も取れお腹がすっきりしました。

かなりお腹がスリムになった記憶が有ります。

ただこの　「小麦ふすま」 小麦から取れますので　小麦アレルギーの方は　非常に危険ですので

　小麦ふすまは　使わない方が良いかと思われます。

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