ちくちく・ほんわり 鍼灸師　美容鍼灸 鍼灸 あすみ鍼灸治療室

おはようございます。
今朝も寒いです。さっそくご飯食べて、お灸で
温活します。。と、その前に小豆であたたまりましょう。^o^


最近ではよく薬局やドラッグストアにあずきで体をあたためる
製品が売られてます。
しかし、手作りするとより自分好みに使えますよ^ - ^


ー小豆カイロの作り方ー

1. 小豆と、木綿の袋を用意します。
2. 袋に小豆を入れます。
3. 口を閉じます。

分量はお好みでお作りいただけますが、目安としては
小豆200〜250g
袋 ハガキ大の口が開閉できるもの。。。お手軽に
作るなら木綿の巾着（口がきちんと閉じるもの）
※小豆を入れる口がファスナーになっているものは、
溶けることがあるので、気をつけてお使いください。
袋の大きさ、小豆の量を変えて様々なタイプを作れます。

使い方
レンジにいれて、200g小豆なら１分半ほど、チン！(^ー゜)
これで30分ほど温かいです。繰り返しなんども使えます。
ひと冬は余裕です。^o^

何より、小豆の良い香りにビックリ。

そして、どこを温めるとよいのか？ これが一番のポイント
ですよね。

東洋医学的には早く温かさを感じたいなら、首の付け根
です。^ - ^
（肩と首が交差するあたりが良いです）
長い目でみると基礎代謝もあげられる可能性があり、
ダイエットにも有効です。(^ー゜)

女性が体調を整えるときなどは、おへそか、その下
の下腹付近がオススメです。

良かったら試してみて下さい。(^ー゜)

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