2012年05月10日
最近、寝不足です。
夜中の22時〜2時がゴールデンタイムと言って、成長ホルモンが分泌されるんだそうです。
少なくともその時間には寝ていたいのですが、最近寝るのが遅くなってしまい、寝不足が続いています。
もっと効率良く時間配分しないとなぁ。
少なくともその時間には寝ていたいのですが、最近寝るのが遅くなってしまい、寝不足が続いています。
もっと効率良く時間配分しないとなぁ。
