日々絶好調

　さて、肩こり解消実践編ですが、まず背筋を伸ばし、
　
両肩を思い切り上に上げます、そして胸の辺りで両手を

握りそのまま後方へ引きます。

これを2〜4回程繰り返す。　

これだけです。


超簡単ですが、私の場合これで肩、首、肩甲骨周りなど

すべて改善しました。

（ほんと、2年程いつも違和感が有り、改善出来なかった）



力の入れ方などちょっとコツがあるようですが考えるより

やってみたほうが良いです。



下のバナーをクリックお願いします。