仕事の虫

健康とダイエットは食事から「わかめそばのカロリー」について　　　　9回目
「カロリー」について　　　　
カロリーってなんですか　??
「はい !!」カロリーとは・・「カロリー」とはエネルギーの単位です。
　　　　　1Lの水の温度を1℃上げるために必要なエネルギーが1kcalです。
　　1kcalは1000カロリーです。食事などの食品の単位はkの表示です。

１食400kcalの食品を8ケ程、探してみます。
栄養のバランスは悪くても、栄養失調にはならないように大雑把にカロリーを
頭に叩き込んで下さい。

本日のダイエット食品は・・・「わかめそば」320kcal
「 わかめ」はノンカロリーのダイエット食品ですが、この盛り合わせはチョットタンパク質と野菜がたりません。
ダイエット中の方は「満腹感」で我慢しましょう。





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高麗人参は健康食品としては優れているサプリメントです。
体が「だるい」と感じた時お試し下さい。


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