久しぶりの更新

現在かすみがうらマラソンに出る為、トレーニング中。
２００８年に出した自己ベスト３時間３８分を上回り
目標の３時間３０分切りなるか。

そろそろ更新したいところだけど、体重が以前よりも絞れなくなってきた。
コエンザイムQ10、Lカルニチン、αリポ酸の3種のサプリ飲みながら
年齢による低下をごまかしながら、何とかあと一か月で調整しないと・・・汗。

市民ランナーの方々、自分の目標に向かって頑張りましょう