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2021年12月03日

【話題作】「腸内細菌が悲鳴を上げる最悪な行動５選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

【話題作】「腸内細菌が悲鳴を上げる最悪な行動５選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
126,819 回視聴2021/11/29


・腸内細菌が悲鳴を上げる最悪な行動5選
　1.ビールを飲む（腸の炎症を起こす、肝臓に負担）
　2.悪玉菌をもてなす（糖質の取り過ぎ）
　3.エサを与えない（植物繊維が少ない）
　4.何も考えずに抗生物質を飲む（腸内環境を壊す）
　5.添加物を摂取する（腸内細菌に悪影響を及ぼす）

・腸には、定期的に発酵食品を入れなければならない。
　それも、ヨーグルトなどの乳製品より納豆や味噌などの大豆製品だ。
　そして、動物性食品とグルテンを少し減らせば、大腸がんにかかる確率は半減いやもっと低下するだろう。
タグ：健康 書籍 腸 胃腸
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posted by かめ太 at 22:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活
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