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●テスト●てすと

2021年12月03日

【話題作】「腸内細菌が悲鳴を上げる最悪な行動5選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

【話題作】「腸内細菌が悲鳴を上げる最悪な行動5選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
126,819 回視聴2021/11/29


・腸内細菌が悲鳴を上げる最悪な行動5選
 1.ビールを飲む(腸の炎症を起こす、肝臓に負担)
 2.悪玉菌をもてなす(糖質の取り過ぎ)
 3.エサを与えない(植物繊維が少ない)
 4.何も考えずに抗生物質を飲む(腸内環境を壊す)
 5.添加物を摂取する(腸内細菌に悪影響を及ぼす)

・腸には、定期的に発酵食品を入れなければならない。
 それも、ヨーグルトなどの乳製品より納豆や味噌などの大豆製品だ。
 そして、動物性食品とグルテンを少し減らせば、大腸がんにかかる確率は半減いやもっと低下するだろう。
posted by かめ太 at 22:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活
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