ダイエットと言うとついつい食事制限をして常に空腹状態で苦しい思いをしてしまいます。
しかし、結果として大してダイエット出来ない。それって珍しくないでしょ。
そこで良い物を見つけました。
大豆で作られたクッキーです。
これは、水を含むと重量が３倍以上に膨らむ「おから」を使っているので少量で満腹になれます。
しかも、少量にも関わらず１食分でたんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルをバランス良く必要な分だけ摂取できるので「肌があれる」「体調不良」などの問題も心配いりません。夕食をこのクッキーに変えるだけでカロリーをグンっと抑えてお腹も満足。９日間でマイナス４ｋｇできたらうれしくないですか？

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