ジン。のこれどうです日記

最近、知り合いでホットヨガのインストラクター始めた人がいて、

いろんな話を聞いてるうちに、なぜか興味をもってしましました。


そもそもホットヨガってなに？　からスタートしないといけないのが面倒臭い！

と思ってしまいましたが、実は単純でした。

で、その効果を調べていると、これはいいじゃん！って気持ちになったわけで

記事にしてみたというわけです^^;





ホットヨガって、やることはヨガと同じなんですね。

違いは、それを行う場所です。

サウナみたいな室温に設定された部屋で行うヨガです。






脂肪燃焼

デトックス

体質改善

セルライト対策

冷え症改善

免疫力アップ

美肌効果


ざっとこのような効果が期待できるらしいです。


そしてなにより、リラックスできるので、自律神経の調整にも一役買ってるということです。


最近では、ホットヨガに岩盤浴を取り入れてるスタジオも増えてきました。

肩こりやむくみで悩んでる働き盛りのOLさんには、至福の時間になること間違いなしですよね。


横浜近郊でお勤め、お住まいの方には、オーラスタジオというホットヨガ、岩盤浴ヨガがお勧めです！

初心者にありがちな”挫折”、これを解消する独自のプログラムが人気のようです。

初回1,500円というキャンペーンをやってますので、体験だけでもいいのでは？