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最近始めた、筋トレが約1ヶ月経ちました 結果を、先に言ってしまうと、だいぶ見た目が変わりました そこで、僕が今やっている背中のメニューをご紹介します！ 背中　　 　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　・チンニング（懸垂） 　　　　　　　　　　　　　　・デットリフト 　　　　　　　　　　　　　　・ベントオーバーロウ 　　　　　　　　　　　　　　・ラットプルダウン 　　　　　　　　　　..

鳶職６年目の僕が最近始めたこと それは、筋トレです 普段、朝仕事で現場に向かい帰宅し、ご飯食べてお風呂に入って寝る。そんな生活をしていた僕が 趣味の一つとしてジムに通い始めました その記録を今日から残していきたいと思います！ このブログが今後成長いていくと同時に 身体も成長していくことと思います 何事も形から入るタイプ だからこそ、筋トレをはじめる前に物をまず揃えたのですが、 筋トレをする上で絶対欠..

初めまして、しょうきと申します。 ブログを始めるにあたり、簡単に自己紹介させていただきます。 しょうき（♂） 　　　　　　　　　　　・仕事/建設業,鳶職 　　　　　　　　　　　・趣味/ジェットスキー 　　　　　　　　　　　　　　車,カスタムカー 　　　　　　　　　　　　　　筋トレ 　　　　　　　　　　　　　　FPS 建設業,鳶職 　　　　　　仕事は、建設業の鳶職という建物の周りに足場を組み立てたりする仕事をしています。 　　　　　..