ポッコリ、田舎生活

日本列島、全てが寒波に包まれて冷え冷え状態。


そして先週から寒い日が続いていますね！
暖房のきいた部屋から、離れることはできません。


寒い冬、女性にとってツライのは冷えではないで
しょうか？冷えの中でも足の冷えに悩む女性は多い
と言われています。



冷えすぎて眠れなかったり、肌に悪影響を及ぼす
事もある。



冷えの要因は血行不良によるもので、なぜ足が
冷えやすいのでしょうか？



調べてみました。


心臓から血液は温かい状態で全身に送られます。
ところが、血行が悪いと血液は手足の先まで
届きにくくなってしまいます。


それと足は心臓から一番遠く心臓にとって、
距離が長い足まで血液を運ぶことはとても大変な
作業なのです。


さらに血液は、命に関わる内臓から先に運ばれるので
心臓から遠い足はいつも後回しにされやすいのです。



心臓と血液との関係はこのようになってます


このようなことで冷えは血流が悪くなったことで
起こる現象である事がわかりました。



辛い冷えの原因は年齢が増すことにより筋肉が落ちる
事によって血液を送る力も落ちます！


対策としては筋肉の強化することで冷えは改善できると
思いますが適度な運動など筋肉の強化が簡単ではありません。。


また現代人は忙しすぎて運動する暇がない人がほとんどです。
そこで冷え対策用サプリメントも市販されています。
上手に活用してくださいね！！