ポッコリ、田舎生活

最近は生活習慣の乱れか、女性＆男性とはず肥満体型の
方が多くなりましたね！



健康状態が良好であるためには、肥満体型の人は体内に蓄積された
脂肪を減らし、ちょうどいい体重をキープしなくてはなりません！



ですが一度でも脂肪が体内に溜まってしまうと、取り除くのは
簡単ではありません！




また人体は、急激な環境の変化から体を守り、現状を保つための
機能が人の体に付いているのです。



だから痩せようと思ってダイエットに取り組んでも、現状維持の
機能が働き簡単には痩せません！




痩せるためのダイエットを行うためには、時間をかけてじっくり
ダイエットを行うことが大切ですね！




無理なダイエットは健康的によくありません！
健康的なダイエットはバランスのよい食事です。

食事療法だけではなく適度が運動も大事ですね！




無理なダイエットは体に負担がかかり、リバウンドの
原因にもなります。



肥満体型の人ほど空腹に勝てない！これは常識ですね。
そういう人はいきなり食事制限を行っても苦痛になります。
そしてダイエット挫折します。

ですからダイエットはゆっくり健康第一で行いましょう



またダイエット食品なども市販されています。
あなたの厳しい目で確認し、上手に活用してください。