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DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操 〜きちんとやれば必ず美ボディになる究極のエクササイズ〜 (講談社の実用BOOK) [2016/02/01 22:06]
充足感と清々しさを感じます注文5/2 到着5/18 と長く待ちました。
さっそくDVDを見て、ポイントの確認をし 2度続けて体操を行いました。
使う筋肉を意識してテンポよくテキパキと元気よく動きましょう の通りにやると、
充足感と清々しさが得られました。
何よりいいのは、動きや順番を覚える手間がいらない ことです。
本も写真で順を追って丁寧に説明されてるので、手軽に再確認ができます。
ラジオ体操第一 1番〜13番 3分強
1.ま..
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