ピカキチ育毛人生

週末は積極的に野菜を摂って
セカンドハウスでのびのび過ごしているよ〜

#デトックススープ
#料理
#セカンドハウス

■LOVE GIVES LOVE
https://www.instagram.com/lovegiveslove/

■「RIKACO　LIFE」
学研プラスより　発売中
1600円（税別）

Amazon　↓
https://www.amazon.co.jp/dp/4058017864

50代から始めたyoutubeはチャンネル登録20万人。インスタグラムフォロワー32万人のRIKACOのファッション、料理、健康法まで、即マネしたくなるコツを大公開。 二人の息子を育てあげた子育て論や、更年期、終活入門までじっくり語りもあり！

#RIKACO

これからも私のサスティナブルな
リアルライフスタイルをUPしていくね！
check check！！

この動画が参考になったら
Good ボタン
↓チャンネル登録↓
https://www.youtube.com/channel/UCP4JO0Y_ldUXBItNn5fx_hg?sub_confirmation=1

↓Follow me…
♡RIKACO official Instagram
https://instagram.com/rikaco_official/

♡RIKACO Official page
https://www.rikaco.co.jp/

■YouTubeに関するお問い合わせはこちら
株式会社サニーサイドアップ
youtube@ssu.co.jp

■Inquiry about YouTube
SUNNY SIDE UP Inc.
youtube@ssu.co…

●簡単で美味しいハーブドレッシング（豆乳ヨーグルト入りソース）を作ります。
好きなハーブで作って良いのですが、今回私が使うハーブは、フェンネル、ナスタチウム、レモンタイムです。
これらハーブに腸内環境を改善する豆乳ヨーグルトなどを加え、美容・健康・ダイエットに良いヘルシードレッシングを作ります。

目次
0:16 フェンネルの採取と効果
0:37 ナスタチウムの採取と効果
1:01 レモンタイムの採取と効果
1:32 ハーブの下準備
1:56 ハーブドレッシングの材料と作り方
3:42 出来上がりと試食風景
4:22 ハーブドレッシングの注意点
4:48 ハーブドレッシングの応用方法

●フェンネル、ナスタチウム、レモンタイムの詳しい効果や他の応用方法は、ブログ記事でどうぞ
豆乳ヨーグルトハーブドレッシングの手作りレシピ！簡単で美味しくヘルシー
https://mutenka-diet.net/herbal-dressing/

●２食分くらい（２人分だと１食分）の材料とレシピ
好みのハーブ合わせて約小さじ１杯（乾燥ハーブの時は小さじ1／2杯）
（今回はフェンネル、レモンタイム、ナスタチウム）
カボス果汁小さじ1/2（レモン果汁でもOK）
太白ごま油小さじ１杯（酸化しにくい油なら他でもOK）
醤油…

#湯シャン　#お湯シャン　#ヘッドスパ

KOIZUMIリセットブラシ
https://amzn.to/3j3n6pw

uka kenzan ブラシ
https://amzn.to/3xLwySy

瓶
https://amzn.to/3d75g1b

シャワーヘッド
https://amzn.to/2T0OGsS


東京の池尻大橋でヘッドスパサロンやってます
【HP】
https://nishimuta.theblog.me/pages/1497388/static
【お問い合わせLINE】
＠452erroz
https://lin.ee/viyZw2y
【Instagram】
https://www.instagram.com/headspa_treatment
【お問い合わせ、お仕事のご依頼】
〒154-0001
東京都世田谷区池尻２−３０−１３ケイビル２０１
sennin_life@icloud.com
※Amazonaffiliateを使用しています。